El efecto de los ejercicios pliométricos de las extremidades superiores sobre la propiocepción, el tiempo hasta el pico de torsión y el rendimiento en jugadoras jóvenes de baloncesto

El baloncesto es uno de los juegos de interior más populares del mundo y se juega en casi todas las regiones sin excepción. Incluye movimiento hábil que incluye tiro, defensa y regate. En comparación con otros deportes de equipo, las principales diferencias que demandan los jugadores de baloncesto durante los entrenamientos y los partidos son aceleraciones y desaceleraciones más rápidas y cortas, desvíos explosivos, saltos y varios contactos potencialmente traumáticos entre jugadores. un tiro de baloncesto; consiste en la preparación, levantar el balón, estabilidad, lanzamiento y seguimiento. Durante los deportes por encima de la cabeza, el hombro debe aceptar las altas cargas articulares producidas por la extremidad inferior y el tronco y transferir eficientemente esta energía a la extremidad superior a lo largo de la cadena cinética. Las articulaciones del complejo del hombro proporcionan un rango de movimiento para la articulación del hombro y permiten movimientos complejos como lanzar. Esta movilidad depende del movimiento controlado y sincronizado de las articulaciones de los hombros. Se ha informado que la flexión del hombro antes del lanzamiento del balón es un factor importante para aumentar la altura del lanzamiento del balón. Los ejercicios pliométricos son ejercicios o ejercicios que tienen como objetivo combinar la fuerza de corte con movimientos de tipo reactivo explosivo. Los ejercicios pliométricos implican estiramientos rápidos (es decir, alargamiento) de un músculo justo antes de una rápida contracción concéntrica. Esta acción combinada se conoce comúnmente como el ciclo de estiramiento y acortamiento (SSC). El preestiramiento es la etapa más importante de la actividad pliométrica, porque aumenta la excitabilidad de los receptores neurológicos, lo que aumenta la reactividad del sistema neuromuscular. Swanik et al. sugirieron que las actividades pliométricas pueden facilitar las adaptaciones neuronales que aumentan las características de propiocepción, cinestesia y rendimiento muscular. La capacidad de generar torque rápidamente es una habilidad importante en la mayoría de los estudios atléticos, y se ha sugerido que la evaluación de los patrones de reclutamiento muscular en los atletas (como el tiempo para alcanzar el torque máximo) proporciona mejores indicadores del rendimiento funcional que la evaluación del torque máximo solo. Los movimientos bruscos en las articulaciones requieren una capacidad de contracción muscular rápida para estabilizarla. Parámetros como el tiempo de aceleración y el tiempo hasta el pico de torque se han establecido en la literatura como variables de reclutamiento muscular que brindan información valiosa sobre la preparación neuromuscular para producir contracciones máximas. El tiempo hasta la torsión máxima (en milisegundos), que refleja la coordinación muscular, se define como el tiempo desde la contracción inicial hasta la torsión máxima durante la contracción muscular. Por lo tanto, los datos de TPT se pueden usar como sinónimo de tiempo de contracción. En un estudio previo que utilizó ejercicios pliométricos de las extremidades superiores, se consideró apropiado un entrenamiento de 8 semanas que constaba de 3 días a la semana de períodos de calentamiento y enfriamiento. Teniendo en cuenta la información anterior, nuestro objetivo con este estudio es; Evaluar los efectos de los ejercicios pliométricos sobre la propiocepción, el tiempo hasta la torsión máxima y el rendimiento en jugadoras de baloncesto jóvenes mediante el entrenamiento de la extremidad superior dominante o no dominante en estos parámetros.

Las evaluaciones de nuestro trabajo de tesis se llevarán a cabo en los Laboratorios de la Facultad de Medicina de Estambul, Departamento de Medicina Deportiva. La investigación se llevará a cabo únicamente en los Laboratorios de la Facultad de Medicina de Estambul, Departamento de Medicina Deportiva y no se utilizará ningún otro Centro. El número de centros de investigación es 1. Si bien está previsto iniciar la investigación el 01.09.2022 en caso de que se tome un Comité de Ética, está previsto que finalice el 09.01.2023.

Método de trabajo ; Las jóvenes jugadoras de baloncesto se dividirán en 2 grupos iguales como grupo de ejercicio de brazo dominante y grupo de ejercicio de brazo no dominante después de las pruebas realizadas en la clínica. Luego harán los ejercicios dados según las instrucciones. Las mismas evaluaciones se repetirán cuando regresen a la clínica al final de las 8 semanas.

Evaluaciones a aplicar en el estudio:

• Obtención de información demográfica: Edad, altura, peso, pierna dominante, lesiones previas, cuánto tiempo lleva practicando este deporte,
• Mediciones de propiocepción y fuerza antes y después del ejercicio con Cybex Humac NORM
• Para la evaluación del desempeño funcional; Se planea aplicar la prueba de estabilidad de la extremidad superior de la cadena cinética cerrada (CKCUEST) y la prueba de equilibrio Y del cuarto superior (UQYBT) en un entorno de laboratorio.
• Tenga en cuenta el tiempo para alcanzar el par máximo durante la prueba de fuerza para una comparación posterior

El plan de trabajo:

Está previsto iniciar nuestro estudio de tesis en marzo después de la aprobación del comité de ética. Está previsto que las evaluaciones se completen en 2 semanas, el entrenamiento de ejercicios a aplicar tendrá una duración de 6 semanas, luego se realizarán las mismas evaluaciones y se continuará con las mismas durante 2 semanas. Se prevé que las primeras fechas de evaluación serán entre el 09.01.2022-01.06.2023, el ejercicio de entrenamiento será entre el 09.01.2022-11.01.2022, y la segunda fecha de evaluación será entre el 11.01.2022-12.01.2023. Nuestro estudio está planificado para durar 6 meses.

Etapas experimentales: Para entrenamiento físico a individuos; -Siete ejercicios pliométricos de extremidades superiores (2 series, 15 repeticiones) serán planificados para los atletas 3 veces por semana durante 8 semanas.

Ejercicios :

• Balanceo de brazos (flexión, extensión y cruzado)
• Patrones D1 D2 pnf (con banda elástica)
• Punzonado (con mancuernas de 1 kg)
• IR y ER con banda elástica
• Lanzamientos por encima de la cabeza
• Capturas inversas
• Lagartija (rodillas en el suelo) Se realizarán estiramientos de hombros para períodos de calentamiento y enfriamiento antes y después del programa de ejercicios.

Se realizará la medición de la propiocepción con el Dinamómetro Isocinético Cybex para la evaluación del atleta antes y después del programa de ejercicios.

-Se utilizarán las pruebas UQYBT y CKCUEST para la evaluación antes y después del programa.