L'effet des exercices de pliométrie des membres supérieurs sur la proprioception, le temps nécessaire pour atteindre le couple maximal et la performance chez les jeunes joueuses de basket-ball

Le basket-ball est l'un des jeux d'intérieur les plus populaires au monde, joué dans presque toutes les régions sans exception. Il comprend des mouvements habiles qui incluent le tir, la défense et le dribble. Par rapport aux autres sports d'équipe, les principales différences exigées par les basketteurs lors des entraînements et des matchs sont des accélérations et des décélérations plus rapides et plus courtes, des déviations explosives, des sauts et divers contacts potentiellement traumatisants entre joueurs. un tir de basket ; se compose de la préparation, de la remontée du ballon, de la stabilité, du lâcher et du suivi. Pendant les sports aériens, l'épaule doit accepter les fortes charges articulaires produites par le membre inférieur et le tronc et transférer efficacement cette énergie au membre supérieur le long de la chaîne cinétique. Les articulations du complexe de l'épaule fournissent une amplitude de mouvement pour l'articulation de l'épaule et permettent des mouvements complexes tels que le lancer. Cette mobilité dépend du mouvement contrôlé et synchronisé des articulations de l'épaule. Il a été rapporté que la flexion de l'épaule avant le lâcher de balle est un facteur important pour augmenter la hauteur de lâcher de balle. Les exercices pliométriques sont des exercices ou des exercices qui visent à combiner la force de cisaillement avec un type de mouvement réactif explosif. Les exercices de pliométrie impliquent des étirements rapides (c'est-à-dire allongement) d'un muscle juste avant une contraction concentrique rapide. Cette action combinée est communément appelée cycle d'étirement-raccourcissement (SSC). Le pré-étirement est l'étape la plus importante de l'activité pliométrique, car il augmente l'excitabilité des récepteurs neurologiques, ce qui augmente la réactivité du système neuromusculaire. Swanik et al. ont suggéré que les activités pliométriques peuvent faciliter les adaptations neurales qui augmentent les caractéristiques de proprioception, de kinesthésie et de performance musculaire. La capacité à générer rapidement un couple est une compétence importante dans la plupart des études sportives, et il a été suggéré que l'évaluation des schémas de recrutement musculaire chez les athlètes (comme le temps nécessaire pour atteindre le couple maximal) fournit de meilleurs indicateurs de la performance fonctionnelle que l'évaluation du couple maximal seul. Les mouvements brusques des articulations nécessitent une capacité de contraction musculaire rapide pour la stabiliser. Des paramètres tels que le temps d'accélération et le temps jusqu'au couple maximal ont été établis dans la littérature comme des variables de recrutement musculaire qui fournissent des informations précieuses sur la préparation neuromusculaire à produire des contractions maximales. Le temps nécessaire pour atteindre le couple maximal (en millisecondes), reflétant la coordination musculaire, est défini comme le temps écoulé entre la contraction initiale et le couple maximal pendant la contraction musculaire. Par conséquent, les données TPT peuvent être utilisées comme synonymes de temps de contraction. Dans une étude précédente utilisant des exercices de pliométrie des membres supérieurs, un entraînement de 8 semaines composé de périodes d'échauffement et de récupération de 3 jours par semaine a été jugé approprié. Compte tenu des informations ci-dessus, notre objectif avec cette étude est ; Évaluer les effets des exercices pliométriques sur la proprioception, le temps nécessaire pour atteindre le couple maximal et la performance chez les jeunes joueuses de basket-ball en entraînant le membre supérieur dominant ou non dominant sur ces paramètres.

Les évaluations de nos travaux de thèse seront effectuées dans les laboratoires de la faculté de médecine d'Istanbul, département de médecine du sport. La recherche sera effectuée uniquement dans les laboratoires de la Faculté de médecine d'Istanbul, Département de médecine sportive et aucun autre centre ne sera utilisé. Le nombre de centres de recherche est de 1. Bien qu'il soit prévu de commencer la recherche le 01.09.2022 en cas de prise d'un comité d'éthique, il est prévu de la terminer d'ici le 09.01.2023.

Méthode de travail ; Les jeunes basketteuses seront divisées en 2 groupes égaux en tant que groupe d'exercice des bras dominants et groupe d'exercice des bras non dominants après les tests effectués en clinique. Ensuite, ils feront les exercices donnés comme indiqué. Les mêmes évaluations seront répétées à leur retour à la clinique au bout de 8 semaines.

Évaluations à appliquer dans l'étude :

• Obtenir des informations démographiques : âge, taille, poids, jambe dominante, blessures antérieures, depuis combien de temps il pratique ce sport,
• Mesures de proprioception et de force avant et après l'exercice à l'aide de Cybex Humac NORM
• Pour l'évaluation des performances fonctionnelles ; Le test de stabilité des membres supérieurs à chaîne cinétique fermée (CKCUEST) et le test d'équilibre en Y du quart supérieur (UQYBT) devraient être appliqués dans un environnement de laboratoire.
• Notez le temps nécessaire pour atteindre le couple maximal pendant le test de force pour une comparaison ultérieure

Le plan de travail :

Il est prévu de commencer notre étude de thèse en mars après l'approbation du comité d'éthique. Il est prévu que les évaluations soient terminées dans un délai de 2 semaines, l'entraînement physique à appliquer durera 6 semaines, puis les mêmes évaluations seront faites et la même chose se poursuivra pendant 2 semaines. Il est prévu que les premières dates d'évaluation se situent entre le 09.01.2022 et le 01.06.2023, l'entraînement physique entre le 09.01.2022 et le 11.01.2022 et la deuxième date d'évaluation entre le 11.01.2022 et le 12.01.2023. Notre étude est prévue pour durer 6 mois.

Stades expérimentaux : Pour l'entraînement physique aux individus ; -Sept exercices pliométriques des membres supérieurs (2 séries, 15 répétitions) seront prévus pour les athlètes 3 fois par semaine pendant 8 semaines.

Des exercices :

• Balancement des bras (fexion, extension et en travers du corps)
• D1 D2 patrons pnf (avec élastique)
• Coup de poing (avec des haltères de 1kg)
• IR et ER avec bande élastique
• Lancers aériens
• Prises inversées
• Push-up (genoux au sol) Des étirements des épaules seront effectués pour les périodes d'échauffement et de récupération avant et après le programme d'exercices.

La mesure de la proprioception avec le dynamomètre isocinétique Cybex sera effectuée pour l'évaluation de l'athlète avant et après le programme d'exercices.

-Les tests UQYBT et CKCUEST seront utilisés pour l'évaluation avant et après le programme.