深夜の食後血糖に対する階段の踏み込みの影響

1. 目的/目的:

   現在の研究の目的は、早い日の食物消費のために確立された階段を踏むことの利点が遅い日の食物消費にまで及ぶかどうかを調査することです.

2. 方法:

   参加者は、350mL の水に溶解した 75g のグルコースを消費し、その後 2 時間血糖マーカーを評価する、2 つの標準的な経口耐糖能試験 (OGTT) を実行します。 参加者は、2 つの別々の日の夜に OGTT を実行します。 1 日は、参加者が OGTT の全期間を通じて着席したままになる制御条件になります。 先日 (無作為化された順序で) 参加者は、ブドウ糖溶液の消費後 28 分、自己選択した快適なペースで 1 分間の階段を実行します。 標準的な市販の指スティックによる血糖測定は、最初の 1 時間は 10 分ごとに実行され、OGTT の 90 分と 120 分に再度実行されます。 さらに、標準的な静脈穿刺採血 (5 mL) は、インスリンの評価のためのピーク時 (30 分) のグルコースエクスカーションのベースラインで行われます。 参加者は、2 つの試験日の間に食事や運動を変えないように指示されます。 食事と活動のログが収集され、コンプライアンスを確認するために分析されます。

3. 対象 本企画は18歳以上の方を募集します。 研究に登録する前に、各潜在的な参加者は、身体活動リコールアンケート（PAR-Q +）に記入して、心血管リスクをスクリーニングします。 PAR-Q+ からの質問に肯定的な回答があった場合、その個人は選択から除外されます。 階段を安全に、および/または快適に登るのを妨げる状態を自己報告した参加者も、参加から除外されます。
4. 計画された分析: 結果は、時間と条件の分散の 2 因子反復測定分析によって分析されます。 統計的有意性は、アルファ レベル 0.05 に設定されます。

5. 潜在的な利点:

   この研究は、シンプルで安価でどこでも利用できる運動モードである階段のステップを使用して、食後の血糖値を大幅に下げるのに依然として効果的な最短の運動を特定するのに役立ちます. さらに、参加者は、必要に応じて、空腹時および食後の血糖反応について通知されます。 研究の最後に、テスト結果を希望する個人にはコピーが渡されます。 ただし、被験者がこの情報から恩恵を受けることを保証することはできません。

6. 潜在的なリスク:

リスクは通常の日常生活に匹敵します。 この研究で行われた階段のステップは、快適なペースでの他の階段のステップと同じように、落下または誤ったステップに関連する怪我のリスクを示します. 指刺しや静脈穿刺は、通常の定期的な健康診断より大きなリスクはありません。 採血の際には、あざや感染症のリスクがわずかにあります。