Влияние ходьбы по лестнице на постпрандиальную гликемию в конце дня

1. Цель/задача:

   Цель текущего исследования состоит в том, чтобы выяснить, распространяются ли преимущества ступенчатой ​​лестницы, установленные для потребления пищи в начале дня, на потребление пищи в конце дня.

2. Методы:

   Участники проведут два стандартных пероральных теста на толерантность к глюкозе (ОГТТ), потребляя 75 г глюкозы, растворенной в 350 мл воды, с последующей оценкой гликемических маркеров в течение 2 часов. Участники будут исполнять ОГТЦ вечером двух разных дней. Один день будет контрольным условием, когда участники будут оставаться на своих местах в течение всего времени проведения OGTT. На днях (в рандомизированном порядке) участники выполнят 1 минуту ходьбы по лестнице в самостоятельно выбранном удобном темпе через 28 минут после употребления раствора глюкозы. Измерение уровня глюкозы в крови стандартными безрецептурными палочками из пальца будет проводиться каждые 10 минут в течение первого часа, а затем снова на 90 и 120 минутах ПГТТ. Кроме того, стандартные заборы крови из вены (5 мл) будут взяты на исходном уровне и при пиковом (30 минут) отклонении уровня глюкозы для оценки инсулина. Участники будут проинструктированы не менять свою диету или физические упражнения в течение двух дней тестирования. Журналы диеты и активности будут собираться и анализироваться для проверки соблюдения.

3. Субъекты Для участия в этом проекте будут набраны взрослые в возрасте 18 лет и старше. Перед включением в исследование каждый потенциальный участник заполнит анкету памяти о физической активности (PAR-Q+) для выявления рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Любые положительные ответы на вопросы PAR-Q+ исключат человека из списка кандидатов. Участники, которые самостоятельно сообщат о любых условиях, которые мешают им безопасно и/или комфортно подниматься по лестнице, также будут исключены из участия.
4. Запланированные анализы: результаты будут проанализированы с помощью двухфакторного анализа дисперсии с повторными измерениями для времени и состояния. Статистическая значимость будет установлена ​​на уровне альфа 0,05.

5. Потенциальные преимущества:

   Это исследование поможет определить самый короткий возможный цикл упражнений, который по-прежнему эффективен для значительного снижения уровня постпрандиальной глюкозы в крови с использованием простого, дешевого и повсеместно доступного режима упражнений — шагания по лестнице. Кроме того, участники будут проинформированы об их гликемическом ответе натощак и после приема пищи, если они того пожелают. В конце исследования лицам, желающим получить результаты своих анализов, будет выдана копия. Однако мы не можем гарантировать, что субъекты получат пользу от этой информации.

6. Потенциальные риски:

Риски сравнимы с обычной повседневной жизнью. Шагание по лестнице, выполненное в этом исследовании, представляет такой же риск травм, связанных с падением или ошибочным шагом, как и любое другое движение по лестнице в удобном темпе. Уколы пальцев и венепункции не представляют большего риска, чем регулярный плановый медосмотр. Всякий раз, когда берется кровь, существует небольшой риск синяков или инфекции.