Wpływ wchodzenia po schodach na glikemię poposiłkową w późnym dniu

1. Cel/cel:

   Celem obecnego badania jest zbadanie, czy korzyści ze chodzenia po schodach ustalone dla wczesnego spożycia żywności rozciągają się na późną konsumpcję żywności.

2. Metody:

   Uczestnicy wykonają dwa standardowe doustne testy obciążenia glukozą (OGTT), polegające na spożyciu 75g glukozy rozpuszczonej w 350mL wody, a następnie ocenie wskaźników glikemii przez 2 godziny. Uczestnicy będą przeprowadzać OGTT wieczorem w dwa oddzielne dni. Jeden dzień będzie stanowił warunek kontrolny, w którym uczestnicy pozostaną w pozycji siedzącej przez cały czas trwania OGTT. Drugiego dnia (w losowej kolejności) uczestnicy wykonają 1 minutę marszu po schodach w wybranym przez siebie, wygodnym tempie 28 minut po spożyciu roztworu glukozy. Pomiar glukozy we krwi za pomocą standardowych patyczków z palca będzie wykonywany co 10 minut przez pierwszą godzinę i ponownie w 90 i 120 minucie OGTT. Ponadto w celu oceny poziomu insuliny zostaną pobrane standardowe próbki krwi do wkłucia dożylnego (5 ml) na linii bazowej i przy szczytowym (30-minutowym) skoku poziomu glukozy. Uczestnicy zostaną poinstruowani, aby nie zmieniać diety ani nie wykonywać ćwiczeń podczas dwóch dni testowych. Dzienniki diety i aktywności będą gromadzone i analizowane w celu sprawdzenia zgodności.

3. Osoby dorosłe w wieku 18 lat lub starsze będą rekrutowane do tego projektu. Przed włączeniem do badania każdy potencjalny uczestnik wypełni kwestionariusz przypominania o aktywności fizycznej (PAR-Q+), aby sprawdzić ryzyko sercowo-naczyniowe. Wszelkie pozytywne odpowiedzi na pytania z PAR-Q+ eliminują daną osobę z selekcji. Z udziału wykluczeni zostaną również uczestnicy, którzy samodzielnie zgłoszą stan uniemożliwiający im bezpieczne i/lub komfortowe wchodzenie po schodach.
4. Planowane analizy: Wyniki zostaną przeanalizowane za pomocą dwuczynnikowej analizy wariancji z powtarzanymi pomiarami dla czasu i warunków. Istotność statystyczna zostanie ustalona na poziomie alfa równym 0,05.

5. Ewentualne zyski:

   Badanie to pomoże zidentyfikować najkrótszą możliwą serię ćwiczeń, która nadal skutecznie obniża poziom glukozy we krwi po posiłku przy użyciu prostego, taniego i powszechnie dostępnego trybu ćwiczeń – wchodzenia po schodach. Ponadto uczestnicy zostaną poinformowani o swojej odpowiedzi glikemicznej na czczo i po posiłku, jeśli sobie tego życzą. Pod koniec badania osoby, które chcą otrzymać wyniki testu, otrzymają kopię. Nie możemy jednak zagwarantować, że osoby badane skorzystają z tych informacji.

6. Potencjalne zagrożenia:

Zagrożenia są porównywalne z normalnym życiem codziennym. Wchodzenie po schodach przeprowadzone w tym badaniu wiąże się z takim samym ryzykiem urazów związanych z upadkiem lub błędnym stąpaniem, jak każde inne wchodzenie po schodach w wygodnym tempie. Pałeczki i wkłucia dożylne nie stanowią większego ryzyka niż regularne rutynowe badanie fizykalne. Za każdym razem, gdy pobierana jest krew, istnieje niewielkie ryzyko siniaków lub infekcji.