Effekter av trappsteg på sen dag postprandial glykemi

1. Syfte/mål:

   Syftet med den aktuella studien är att undersöka om fördelarna med trappsteg etablerade för tidig matkonsumtion sträcker sig till sen dagmatkonsumtion.

2. Metoder:

   Deltagarna kommer att utföra två standard orala glukostoleranstest (OGTT), som konsumerar 75 g glukos löst i 350 ml vatten följt av bedömning av glykemiska markörer under 2 timmar. Deltagarna kommer att utföra OGTTs på kvällen under två separata dagar. En dag kommer att vara kontrollvillkoret, där deltagarna kommer att sitta kvar under hela OGTT:s varaktighet. Häromdagen (i randomiserad ordning) kommer deltagarna att utföra 1 minuts trappsteg i en självvald, bekväm takt 28 minuter efter intag av glukoslösningen. Blodsockermätning via standard, över disk fingerstick kommer att utföras var 10:e minut under den första timmen, och igen vid 90 och 120 min efter OGTT. Dessutom kommer standardblodtagningar från venpunktion (5 ml) att tas vid baslinjen och vid topp (30 min) glukosexkursion för bedömning av insulin. Deltagarna kommer att instrueras att inte variera sin kost eller träning under de två testdagarna. Diet- och aktivitetsloggar kommer att samlas in och analyseras för att verifiera efterlevnaden.

3. Ämnen Vuxna 18 år eller äldre kommer att rekryteras till detta projekt. Innan de registrerar sig i studien kommer varje potentiell deltagare att fylla i Physical Activity Recall Questionnaire (PAR-Q+) för att screena för kardiovaskulära risker. Alla positiva svar på frågor från PAR-Q+ kommer att eliminera individen från urvalet. Deltagare som själv rapporterar något tillstånd som hindrar dem från att gå säkert och/eller bekvämt i trappor kommer också att uteslutas från deltagande.
4. Planerade analyser: Resultat kommer att analyseras via en 2-faktors upprepad mätanalys av varians för tid och tillstånd. Statistisk signifikans kommer att sättas till en alfanivå på 0,05.

5. Potentiella fördelar:

   Den här studien kommer att hjälpa till att identifiera den kortaste möjliga träningsperioden som fortfarande är effektiv för att avsevärt minska postprandial blodsocker genom att använda ett enkelt, billigt och allmänt tillgängligt träningsläge - trappor. Dessutom kommer deltagarna att informeras om deras fasta och postprandiala glykemiska svar om de så önskar. I slutet av studien kommer individer som vill ha sina testresultat att få en kopia. Vi kan dock inte garantera att försökspersonerna kommer att dra nytta av denna information.

6. Potentiella risker:

Risker är jämförbara med vanliga vardagliga liv. Trappsteg som utförs i den här studien ger samma risk för fall- eller felstegsrelaterade skador som alla andra trappor i bekväm takt. Fingerstick och venpunktioner utgör ingen större risk än en vanlig rutinmässig fysisk undersökning. Närhelst blod tappas finns det en liten risk för blåmärken eller infektion.