Účinky šlapání po schodech na pozdní denní postprandiální glykémii

1. Účel/cíl:

   Účelem této studie je prozkoumat, zda se výhody krokování po schodech stanovené pro konzumaci jídla v raných hodinách rozšiřují na konzumaci jídla v pozdních dnech.

2. Metody:

   Účastníci provedou dva standardní orální glukózové toleranční testy (OGTT), zkonzumují 75 g glukózy rozpuštěné ve 350 ml vody s následným hodnocením glykemických markerů po dobu 2 hodin. Účastníci provedou OGTT ve večerních dvou samostatných dnech. Jeden den bude kontrolní podmínka, kdy účastníci zůstanou sedět po celou dobu trvání OGTT. Druhý den (v náhodném pořadí) účastníci provedou 1 minutu krokování po schodech vlastním zvoleným pohodlným tempem 28 minut po konzumaci roztoku glukózy. Měření glukózy v krvi pomocí standardních, volně prodejných tyčinek se bude provádět každých 10 minut první hodinu a znovu v 90 a 120 minutách OGTT. Kromě toho se odeberou standardní odběry krve z venepunkce (5 ml) na začátku a při vrcholu (30 minut) odchylky glukózy pro hodnocení inzulínu. Účastníci budou poučeni, aby během dvou testovacích dnů neměnili stravu ani cvičení. Protokoly stravy a aktivity budou shromažďovány a analyzovány za účelem ověření souladu.

3. Předměty Do tohoto projektu budou přijati dospělí starší 18 let. Před zařazením do studie vyplní každý potenciální účastník dotazník fyzické aktivity (PAR-Q+) pro screening kardiovaskulárních rizik. Jakékoli kladné odpovědi na otázky z PAR-Q+ vyřadí jednotlivce z výběru. Účastníci, kteří sami nahlásí jakýkoli stav, který jim brání bezpečně a/nebo pohodlně vylézt po schodech, budou rovněž vyloučeni z účasti.
4. Plánované analýzy: Výsledky budou analyzovány pomocí 2-faktorové opakované analýzy rozptylu pro čas a podmínky. Statistická významnost bude nastavena na hladině alfa 0,05.

5. Potenciální výhody:

   Tato studie pomůže identifikovat nejkratší možnou dávku cvičení, která je stále účinná při významném snížení postprandiální hladiny glukózy v krvi pomocí jednoduchého, levného a všudypřítomného cvičebního režimu – krokování po schodech. Kromě toho budou účastníci informováni o své glykemické odpovědi nalačno a po jídle, pokud si to přejí. Na konci studie dostanou jednotlivci, kteří chtějí výsledky svých testů, kopii. Nemůžeme však zaručit, že subjekty budou mít z těchto informací prospěch.

6. Možná rizika:

Rizika jsou srovnatelná s běžným každodenním životem. Krokování po schodech prováděné v této studii představuje stejné riziko pádu nebo zranění souvisejících s chybným došlapováním jako jakékoli jiné krokování po schodech pohodlným tempem. Píchání prstů a venepunkce nepředstavují větší riziko než běžné rutinní fyzikální vyšetření. Při každém odběru krve existuje malé riziko modřin nebo infekce.