Efeitos de subir escadas na glicemia pós-prandial tardia

1. Finalidade/objetivo:

   O objetivo do presente estudo é investigar se os benefícios de subir escadas estabelecidos para o consumo de alimentos no início do dia se estendem ao consumo de alimentos no final do dia.

2. Métodos:

   Os participantes realizarão dois testes orais de tolerância à glicose (TOTG), consumindo 75g de glicose dissolvida em 350mL de água seguido de avaliação dos marcadores glicêmicos por 2 horas. Os participantes realizarão os OGTTs na noite de dois dias separados. Um dia será a condição de controle, onde os participantes permanecerão sentados durante toda a duração do OGTT. No outro dia (em ordem aleatória), os participantes realizarão 1 minuto de subida de escada em um ritmo confortável e auto-selecionado 28 minutos após o consumo da solução de glicose. A medição da glicemia por punção digital padrão, sem receita, será realizada a cada 10 minutos durante a primeira hora, e novamente aos 90 e 120 minutos do OGTT. Além disso, coletas de sangue padrão por punção venosa (5mL) serão coletadas na linha de base e no pico (30min) da excursão de glicose para a avaliação da insulina. Os participantes serão instruídos a não variar sua dieta ou exercício durante os dois dias de teste. Os registros de dieta e atividade serão coletados e analisados ​​para verificar a conformidade.

3. Sujeitos Adultos com 18 anos ou mais serão recrutados para este projeto. Antes de se inscrever no estudo, cada participante em potencial preencherá o Questionário de Recordação de Atividade Física (PAR-Q+) para rastrear riscos cardiovasculares. Quaisquer respostas positivas às perguntas do PAR-Q+ eliminarão o indivíduo da seleção. Os participantes que relatarem qualquer condição que os impeça de subir escadas com segurança e/ou conforto também serão excluídos da participação.
4. Análises planejadas: Os resultados serão analisados ​​por meio de uma análise de medição repetida de 2 fatores de variância para tempo e condição. A significância estatística será definida em um nível alfa de 0,05.

5. Benefícios potenciais:

   Este estudo ajudará a identificar a sessão de exercício mais curta possível que ainda seja eficaz na redução significativa da glicemia pós-prandial usando um modo de exercício simples, barato e onipresente - subir escadas. Além disso, os participantes serão informados sobre sua resposta glicêmica em jejum e pós-prandial, se assim o desejarem. No final do estudo, os indivíduos que desejam os resultados dos testes receberão uma cópia. No entanto, não podemos garantir que os participantes se beneficiarão dessas informações.

6. Riscos potenciais:

Os riscos são comparáveis ​​à vida cotidiana normal. O degrau de escada realizado neste estudo apresenta o mesmo risco de queda ou lesões relacionadas ao degrau errante do que qualquer outro degrau de escada em um ritmo confortável. Punções digitais e punções venosas não apresentam risco maior do que um exame físico regular de rotina. Sempre que o sangue é coletado, há um pequeno risco de hematomas ou infecções.