月経前症候群（PMS）に対処するための指圧とマインドフルネスの PMS と生活の質への影響

月経前症候群 (PMS) は、月経の 7 ～ 10 日前に発生し、月経の開始とともに終了する、身体的、心理的、および行動的症状からなる婦人科の状態です。 症状は、軽度、中等度、重度の 3 つのグループに分けられます。 PMS の有病率は、世界平均で 47.8% であると報告されています。 これらの約 20% は重度の症状で、女性の日常活動に影響を与える可能性がありますが、27.8% は軽度から中等度の症状です。 PMS は、生殖年齢の女性の日常活動、睡眠の質、および認知機能を低下させます。 しかし、女性の健康、対人関係、学業成績、仕事や学校への出席、生活の質に悪影響を及ぼす可能性があります。 PMS の治療では、80% の女性が非薬物治療を好みます。 ライフスタイルの変化、音楽、マッサージ、ヨガ、アロマセラピー、リフレクソロジー、ホメオパシー、認知行動療法、感情解放テクニック、レイキ、鍼治療、マインドフルネス、指圧法などの非薬理学的方法が、PMS の治療に頻繁に使用されます。 調査対象は 1006 人の女子学生で構成され、そのうち 598 人はイノニュ大学看護学部で、408 人はバルトゥン大学健康科学部で勉強しています。 研究のサンプルは、0.22の効果サイズ、0.05のエラーレベルによって決定される0.95の信頼区間、各グループの90のサンプルサイズ（指圧グループで90、マインドフルネスグループで90）の検出力分析によって決定されました、および対照群では 90)、0.95 の宇宙表現力を持っています。 グループ 90) 合計 270 PMS の女子学生が決定されました。 ただし、研究中に発生する可能性のある損失を考慮して、各グループに追加の10人の学生を含めることが決定されました. この研究では、100 人の指圧、100 人のマインドフルネス、100 人の女子学生が対照群を形成しました。 この研究では、どの大学が対照群と実験群に含まれるかがくじ引きによって決定されました。 抽選は、研究とは独立した学者によって盲目的に行われました。 抽選の結果、研究の対照群はイノニュ大学看護学部の学生によって形成され、実験群はバルトゥン大学の健康科学部で勉強している学生でした。 研究に含まれる各学部の学生は、コンピューター支援の単純な無作為抽出法を使用して決定されました。 実験グループと対照グループの生徒は、Research Randomizer と呼ばれるコンピューター プログラムによって作成されたアルゴリズムに従って決定されました。 対照群として、イノニュ大学看護学部の女子学生 598 人、1 から 598​​ までの数字をランダムに 1 つのセットに分けました。実験群では、バルトゥン大学健康科学部の女子学生 408 人をランダムに 2 つのセットに分けました。 (100 指圧、100 マインドフルネス)、1 から 200 までの数字。 どのセットが指圧とマインドフルネスのグループになるかは抽選で決まりました。 研究に依存しない学者が盲目的に選択しました。 抽選の結果、第1セットが指圧グループ、第2セットがマインドフルネスグループと決定。 実験群と対照群への学生の割り当ては、単純な無作為化法を使用して行われました。 学生は、無作為化の前に学生番号でソートされました。 実験群と対照群は、コンピューター プログラム Research Randomizer によって与えられた順序で決定されました。 110 点以上を獲得した学生が調査に含まれ、その後、決定された学生に PMSS スケールが適用されました。 この研究では、スコアが 110 以上の 338 人の学生が PMS を経験したことが認められました。 この研究では、データは参加者情報フォーム、PMSS、および WHOQOL-BREF を使用して収集されました。 指圧グループは、指圧を週 2 日、12 週間、合計 24 回適用するよう求められました。 マインドフルネス グループでは、8 週間のコンシャス アウェアネス ストレス軽減プログラムが適用され、その後、学生は 3 サイクルのマインドフルネスを実践するよう求められました。 両方の実験グループの学生は、指圧とマインドフルネスの練習後に練習をやめるように求められました. PMSS と WHOQOL-BREF は、予備試験の 12 週間後に中間試験として、24 週間後に事後試験として、実験群と対照群の両方に適用されました。