Akupainauksen ja mindfulnessin vaikutus premenstruaaliseen oireyhtymään (PMS) selviytymiseen PMS:ään ja elämänlaatuun

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on gynekologinen tila, joka koostuu fyysisistä, psykologisista ja käyttäytymisoireista, jotka ilmaantuvat 7-10 päivää ennen kuukautisia ja päättyvät kuukautisten alkamiseen. Oireet jaetaan kolmeen ryhmään lieviin, keskivaikeisiin ja vaikeisiin. PMS:n esiintyvyyden on raportoitu olevan keskimäärin 47,8 prosenttia maailmanlaajuisesti. Noin 20 % näistä on vakavia oireita ja voivat vaikuttaa naisten päivittäiseen toimintaan, kun taas 27,8 % on lieviä tai kohtalaisia ​​oireita. PMS heikentää lisääntymisiässä olevien naisten päivittäistä toimintaa, unen laatua ja kognitiivisia toimintoja. Se voi kuitenkin vaikuttaa kielteisesti naisten terveyteen, ihmissuhteisiin, akateemiseen suorituskykyyn, töihin ja kouluun osallistumiseen sekä elämänlaatuun. PMS:n hoidossa 80 % naisista suosii ei-lääkehoitoa. PMS:n hoidossa käytetään usein ei-farmakologisia menetelmiä, kuten elämäntapamuutoksia, musiikkia, hierontaa, joogaa, aromaterapiaa, vyöhyketerapiaa, homeopatiaa, kognitiivista käyttäytymisterapiaa, emotionaalista vapautumistekniikkaa, reikiä, akupunktiota, mindfulnessia, akupainantamenetelmiä. Tutkimusjoukko koostuu 1006 naisopiskelijasta, joista 598 opiskelee İnönü-yliopiston hoitotieteen tiedekunnassa ja 408 naisopiskelijaa Bartınin yliopiston terveystieteiden tiedekunnassa. Tutkimuksen otos määritettiin tehoanalyysillä, jonka vaikutuskoko oli 0,22, luottamusväli 0,95 määritetty virhetasolla 0,05, otoskoko 90 jokaisessa ryhmässä (90 akupainantaryhmässä, 90 mindfulness-ryhmässä ja 90 kontrolliryhmässä) 0,95 universumin esitysteholla. ryhmä 90) määritettiin naisopiskelijoita yhteensä 270 PMS:llä. Kuhunkin ryhmään kuitenkin päätettiin ottaa mukaan 10 lisäopiskelijaa ottaen huomioon tutkimuksen aikana mahdollisesti ilmenevät menetykset. Tutkimuksessa 100 akupainanta-, 100 mindfulness- ja 100 naisopiskelijaa muodostivat kontrolliryhmän. Tutkimuksessa määritettiin arvalla, mikä yliopisto kuuluisi vertailu- ja koeryhmiin. Arvonnan teki sokeutta tutkimuksesta riippumaton akateemikko. Arpajaisten tuloksena tutkimuksen vertailuryhmän muodostivat İnönü-yliopiston hoitotyön opiskelijat ja koeryhmät olivat Bartınin yliopiston terveystieteiden tiedekunnassa opiskelevia opiskelijoita. Jokaisen tiedekunnan tutkimukseen osallistuvat opiskelijat määritettiin tietokoneavusteisella yksinkertaisella satunnaisotannalla. Koe- ja kontrolliryhmien opiskelijat määritettiin Research Randomizer -nimisen tietokoneohjelman luoman algoritmin mukaan. Kontrolliryhmässä 598 naisopiskelijaa İnönü-yliopiston hoitotyön osastolla, luvut 1-598 jaettiin satunnaisesti yhdeksi joukoksi. Koeryhmissä 408 naisopiskelijaa Bartınin yliopiston terveystieteellisestä tiedekunnasta jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään. (100 akupainanta, 100 mindfulness), numerot 1-200. Kumpi sarjasta tulee akupainanta- ja mindfulness-ryhmä, päätettiin arvalla. Tutkimuksesta riippumaton akateemikko teki valinnan sokeasti. Arvonnan tuloksena päätettiin, että ensimmäinen sarja oli akupainantaryhmä ja toinen sarja mindfulness-ryhmä. Opiskelijoiden jakaminen koe- ja kontrolliryhmiin tehtiin yksinkertaisella satunnaistusmenetelmällä. Opiskelijat lajiteltiin opiskelijanumeron mukaan ennen satunnaistamista. Koe- ja kontrolliryhmät määritettiin Research Randomizer -tietokoneohjelman antamassa järjestyksessä. Tutkimukseen otettiin mukaan 110 ja sitä korkeammat pisteet saaneet opiskelijat, minkä jälkeen päätetyille opiskelijoille sovellettiin PMSS-asteikkoa. Tutkimuksessa hyväksyttiin, että 338 opiskelijaa, jotka saivat asteikosta 110 tai enemmän, koki PMS:n. Tutkimuksessa tiedot kerättiin Participant Information Form -lomakkeella, PMSS:llä ja WHOQOL-BREF:llä. Akupainantaryhmää pyydettiin antamaan akupainanta kahtena päivänä viikossa 12 viikon ajan, yhteensä 24 kertaa. Mindfulness-ryhmässä sovellettiin 8 viikon Conscious Awareness Stress Reduction Program -ohjelmaa, jonka jälkeen opiskelijoita pyydettiin harjoittelemaan mindfulnessia 3 sykliä. Molempien koeryhmien opiskelijoita pyydettiin lopettamaan harjoitukset akupainanta- ja mindfulness-harjoitusten jälkeen. PMSS ja WHOQOL-BREF käytettiin sekä koe- että kontrolliryhmiin välitestinä 12 viikkoa esitestin jälkeen ja jälkitestinä 24 viikkoa myöhemmin.