Het effect van acupressuur en mindfulness om met premenstrueel syndroom (PMS) om te gaan op PMS en kwaliteit van leven

Premenstrueel syndroom (PMS) is een gynaecologische aandoening die bestaat uit fysieke, psychologische en gedragssymptomen die 7-10 dagen vóór de menstruatie optreden en eindigen met het begin van de menstruatie. Symptomen zijn onderverdeeld in drie groepen: mild, matig en ernstig. De prevalentie van PMS is naar verluidt wereldwijd gemiddeld 47,8%. Ongeveer 20% hiervan zijn ernstige symptomen en kunnen de dagelijkse activiteiten van vrouwen beïnvloeden, terwijl 27,8% milde tot matige symptomen zijn. PMS vermindert dagelijkse activiteiten, slaapkwaliteit en cognitieve functies van vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Het kan echter een negatieve invloed hebben op de gezondheid van vrouwen, interpersoonlijke relaties, academische prestaties, aanwezigheid op het werk en op school, en de kwaliteit van leven. Bij de behandeling van PMS geeft 80% van de vrouwen de voorkeur aan een niet-medicamenteuze behandeling. Niet-medicamenteuze methoden zoals veranderingen in levensstijl, muziek, massage, yoga, aromatherapie, reflexologie, homeopathie, cognitieve gedragstherapie, emotionele bevrijdingstechniek, reiki, acupunctuur, mindfulness, acupressuurmethoden worden vaak gebruikt bij de behandeling van PMS. De populatie van het onderzoek bestaat uit 1006 vrouwelijke studenten, van wie er 598 studeren aan de Faculteit Verpleegkunde van de Universiteit van İnönü en 408 vrouwelijke studenten die studeren aan de Faculteit Gezondheidswetenschappen van de Universiteit van Bartın. De steekproef van het onderzoek werd bepaald door poweranalyse met een effectgrootte van 0,22, een betrouwbaarheidsinterval van 0,95 bepaald door een foutniveau van 0,05, een steekproefomvang van 90 voor elke groep (90 in de acupressuurgroep, 90 in de mindfulnessgroep , en 90 in de controlegroep) met een universum-representatiekracht van 0,95. groep 90) vrouwelijke studenten met in totaal 270 PMS werden bepaald. Er is echter besloten om voor elke groep 10 extra studenten op te nemen, rekening houdend met de verliezen die tijdens de studie kunnen optreden. In het onderzoek vormden 100 acupressuur, 100 mindfulness en 100 vrouwelijke studenten de controlegroep. In het onderzoek werd door loting bepaald welke universiteit in de controle- en experimentele groep zou worden opgenomen. De loting werd blind gemaakt door een academicus die onafhankelijk was van het onderzoek. Als resultaat van de loterij werd de controlegroep van het onderzoek gevormd door de studenten van de faculteit verpleegkunde van de Universiteit van İnönü, en de experimentele groepen waren studenten die studeerden aan de faculteit Gezondheidswetenschappen van de Bartın Universiteit. Studenten van elke faculteit die in het onderzoek moesten worden opgenomen, werden bepaald met behulp van een computerondersteunde eenvoudige willekeurige steekproefmethode. Studenten in de experimentele en controlegroepen werden bepaald volgens een algoritme gemaakt door een computerprogramma genaamd Research Randomizer. Voor de controlegroep, 598 vrouwelijke studenten van de verpleegafdeling van de Universiteit van İnönü, werden nummers van 1 tot 598 willekeurig verdeeld in een enkele set. Voor de experimentele groepen werden 408 vrouwelijke studenten van de Faculteit der Gezondheidswetenschappen van de Bartın Universiteit willekeurig verdeeld in twee sets (100 acupressuur, 100 mindfulness), getallen genummerd van 1 tot 200. Welke set de acupressuur- en mindfulnessgroep wordt, werd door loting bepaald. Een onderzoeksonafhankelijke academicus maakte de selectie blindelings. Als resultaat van de loting werd vastgesteld dat de eerste set de acupressuurgroep was en de tweede set de mindfulness-groep. De toewijzing van de studenten aan de experimentele en controlegroepen gebeurde met behulp van de eenvoudige randomisatiemethode. Studenten werden vóór randomisatie gesorteerd op studentnummer. Experimentele en controlegroepen werden bepaald in volgorde van het computerprogramma Research Randomizer. De studenten die 110 en hoger scoorden, werden in het onderzoek opgenomen, waarna de PMSS-schaal werd toegepast op de vastberaden studenten. In de studie werd aangenomen dat 338 studenten die 110 en hoger scoorden op de schaal PMS ervoeren. In het onderzoek zijn gegevens verzameld met het Participant Information Form, PMSS en WHOQOL-BREF. De acupressuurgroep werd gevraagd om gedurende 12 weken twee dagen per week acupressuur toe te passen, in totaal 24 keer. In de mindfulnessgroep werd 8 weken het Conscious Awareness Stress Reduction Program toegepast, waarna de studenten werd gevraagd om 3 cycli mindfulness te oefenen. Studenten in beide experimentele groepen werd gevraagd om de oefeningen te stoppen na acupressuur- en mindfulness-oefeningen. PMSS en WHOQOL-BREF werden toegepast op zowel de experimentele als de controlegroep als tussentijdse test 12 weken na de pre-test en een post-test 24 weken later.