Effekten av akupressur och mindfulness för att hantera premenstruellt syndrom (PMS) på PMS och livskvalitet

Premenstruellt syndrom (PMS) är ett gynekologiskt tillstånd som består av fysiska, psykologiska och beteendemässiga symtom som uppstår 7-10 dagar före menstruationen och slutar med menstruationens början. Symtomen delas in i tre grupper som milda, måttliga och svåra. Prevalensen av PMS rapporteras vara 47,8 % i genomsnitt över hela världen. Cirka 20 % av dessa är allvarliga symtom och kan påverka kvinnors dagliga aktiviteter, medan 27,8 % är milda till måttliga symtom. PMS minskar dagliga aktiviteter, sömnkvalitet och kognitiva funktioner hos kvinnor i reproduktiv ålder. Det kan dock negativt påverka kvinnors hälsa, mellanmänskliga relationer, akademiska prestationer, närvaro på arbete och skola samt livskvalitet. Vid behandling av PMS föredrar 80 % av kvinnorna icke-farmakologisk behandling. Icke-farmakologiska metoder som livsstilsförändringar, musik, massage, yoga, aromaterapi, zonterapi, homeopati, kognitiv beteendeterapi, emotionell befrielseteknik, reiki, akupunktur, mindfulness, akupressurmetoder används ofta vid behandling av PMS. Forskningspopulationen består av 1006 kvinnliga studenter, varav 598 studerar vid İnönü University Faculty of Nursing och 408 kvinnliga studenter som studerar vid Bartın University Faculty of Health Sciences. Urvalet av studien bestämdes genom effektanalys med en effektstorlek på 0,22, ett konfidensintervall på 0,95 bestämt av en felnivå på 0,05, en urvalsstorlek på 90 för varje grupp (90 i akupressurgruppen, 90 i mindfulnessgruppen , och 90 i kontrollgruppen) med 0,95 universumrepresentationsstyrka. grupp 90) kvinnliga studenter med totalt 270 PMS bestämdes. Det beslutades dock att inkludera ytterligare 10 elever för varje grupp, med hänsyn till de förluster som kan uppstå under studien. I studien utgjorde 100 akupressur, 100 mindfulness och 100 kvinnliga studenter kontrollgruppen. I studien bestämdes genom lottning vilket universitet som skulle ingå i kontroll- och försöksgrupperna. Dragningen gjordes blind av en akademiker oberoende av forskningen. Som ett resultat av lotteriet bildades kontrollgruppen för forskningen av studenter vid İnönü University Faculty of Nursing, och experimentgrupperna var studenter som studerade vid Faculty of Health Sciences vid Bartın University. Studenter från varje fakultet som skulle inkluderas i studien bestämdes med hjälp av en datorstödd enkel stickprovsmetod. Eleverna i experiment- och kontrollgrupperna bestämdes enligt en algoritm skapad av ett datorprogram som heter Research Randomizer. För kontrollgruppen, 598 kvinnliga studenter vid İnönü University Nursing Department, delades siffror från 1 till 598 slumpmässigt upp i en enda uppsättning. För experimentgrupperna delades 408 kvinnliga studenter från fakulteten för hälsovetenskap vid Bartın University slumpmässigt upp i två uppsättningar (100 akupressur, 100 mindfulness), nummer numrerade från 1 till 200. Vilken uppsättning som blir akupressur- och mindfulnessgrupp bestämdes genom lottning. En forskningsoberoende akademiker gjorde urvalet blint. Som ett resultat av lottningen fastställdes det att det första setet var akupressurgruppen och det andra setet var mindfulnessgruppen. Tilldelningen av eleverna till experiment- och kontrollgrupperna gjordes med den enkla randomiseringsmetoden. Eleverna sorterades efter elevnummer före randomisering. Experiment- och kontrollgrupper bestämdes i ordningsföljden av datorprogrammet Research Randomizer. De elever som fick 110 och högre ingick i studien, varefter PMSS-skalan applicerades på de bestämda eleverna. I studien accepterades att 338 elever som fick 110 poäng och högre på skalan upplevde PMS. I studien samlades data in med deltagarinformationsformuläret, PMSS och WHOQOL-BREF. Akupressurgruppen ombads applicera akupressur två dagar i veckan under 12 veckor, totalt 24 gånger. I mindfulnessgruppen tillämpades 8 veckors medveten medvetenhet Stressreduktionsprogram, varefter eleverna ombads träna mindfulness under 3 cykler. Studenter i båda experimentgrupperna ombads att sluta med träningarna efter akupressur och mindfulnessövningar. PMSS och WHOQOL-BREF applicerades på både experiment- och kontrollgrupper som ett mellanliggande test 12 veckor efter förtestet och ett eftertest 24 veckor senare.