Die Wirkung von Akupressur und Achtsamkeit zur Bewältigung des prämenstruellen Syndroms (PMS) auf PMS und Lebensqualität

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine gynäkologische Erkrankung, die aus körperlichen, psychischen und Verhaltenssymptomen besteht, die 7-10 Tage vor der Menstruation auftreten und mit dem Einsetzen der Menstruation enden. Die Symptome werden in drei Gruppen als leicht, mittelschwer und schwer eingeteilt. Die Prävalenz von PMS wird weltweit mit durchschnittlich 47,8 % angegeben. Etwa 20 % davon sind schwere Symptome und können die täglichen Aktivitäten der Frau beeinträchtigen, während 27,8 % leichte bis mittelschwere Symptome sind. PMS reduziert die täglichen Aktivitäten, die Schlafqualität und die kognitiven Funktionen von Frauen im gebärfähigen Alter. Es kann sich jedoch negativ auf die Gesundheit von Frauen, zwischenmenschliche Beziehungen, schulische Leistungen, Anwesenheit bei der Arbeit und in der Schule sowie auf die Lebensqualität auswirken. Bei der Behandlung von PMS bevorzugen 80 % der Frauen eine nicht-pharmakologische Behandlung. Nicht-pharmakologische Methoden wie Lebensstiländerungen, Musik, Massage, Yoga, Aromatherapie, Reflexzonenmassage, Homöopathie, kognitive Verhaltenstherapie, emotionale Befreiungstechnik, Reiki, Akupunktur, Achtsamkeit, Akupressurmethoden werden häufig bei der Behandlung von PMS eingesetzt. Die Forschungspopulation besteht aus 1006 Studentinnen, von denen 598 an der Fakultät für Krankenpflege der İnönü-Universität und 408 Studentinnen an der Fakultät für Gesundheitswissenschaften der Bartın-Universität studieren. Die Stichprobe der Studie wurde durch Poweranalyse mit einer Effektgröße von 0,22, einem Konfidenzintervall von 0,95 bestimmt durch ein Fehlerniveau von 0,05, einer Stichprobengröße von 90 für jede Gruppe (90 in der Akupressurgruppe, 90 in der Achtsamkeitsgruppe und 90 in der Kontrollgruppe) mit einer Universumsrepräsentationsstärke von 0,95. Gruppe 90) Studentinnen mit insgesamt 270 PMS ermittelt. Es wurde jedoch entschieden, 10 zusätzliche Studenten für jede Gruppe aufzunehmen, unter Berücksichtigung der Verluste, die während der Studie auftreten können. In der Studie bildeten 100 Akupressur-, 100 Achtsamkeits- und 100 Studentinnen die Kontrollgruppe. In der Studie wurde per Los ermittelt, welche Universität in die Kontroll- und Versuchsgruppe aufgenommen wird. Die Auslosung wurde von einem von der Forschung unabhängigen Wissenschaftler blind gemacht. Als Ergebnis der Lotterie wurde die Kontrollgruppe der Forschung von Studenten der Fakultät für Krankenpflege der Universität İnönü gebildet, und die Versuchsgruppen waren Studenten, die an der Fakultät für Gesundheitswissenschaften der Bartın-Universität studierten. Die in die Studie einzubeziehenden Studierenden aller Fakultäten wurden mittels eines computergestützten einfachen Zufallsverfahrens ermittelt. Studenten in den Versuchs- und Kontrollgruppen wurden nach einem Algorithmus bestimmt, der von einem Computerprogramm namens Research Randomizer erstellt wurde. Für die Kontrollgruppe, 598 Studentinnen der Krankenpflegeabteilung der Universität İnönü, wurden Zahlen von 1 bis 598 zufällig in einen einzigen Satz aufgeteilt. Für die Versuchsgruppen wurden 408 Studentinnen der Fakultät für Gesundheitswissenschaften der Bartın-Universität zufällig in zwei Sätze aufgeteilt (100 Akupressur, 100 Achtsamkeit), Nummern von 1 bis 200. Welches Set Akupressur- und Achtsamkeitsgruppe sein wird, wurde per Los ermittelt. Die Auswahl erfolgte blind durch einen forschungsunabhängigen Akademiker. Als Ergebnis der Auslosung wurde festgestellt, dass der erste Satz die Akupressurgruppe und der zweite Satz die Achtsamkeitsgruppe war. Die Zuordnung der Studierenden zu den Experimental- und Kontrollgruppen erfolgte nach dem einfachen Randomisierungsverfahren. Die Schüler wurden vor der Randomisierung nach Schülernummer sortiert. Versuchs- und Kontrollgruppen wurden durch die durch das Computerprogramm Research Randomizer vorgegebene Reihenfolge bestimmt. Die Schüler mit einer Punktzahl von 110 und mehr wurden in die Studie aufgenommen, wonach die PMSS-Skala auf die ermittelten Schüler angewendet wurde. In der Studie wurde akzeptiert, dass 338 Studenten, die auf der Skala 110 und mehr erreichten, PMS hatten. In der Studie wurden Daten mit dem Teilnehmerinformationsformular, PMSS und WHOQOL-BREF erhoben. Die Akupressurgruppe wurde gebeten, 12 Wochen lang an zwei Tagen in der Woche insgesamt 24 Mal Akupressur anzuwenden. In der Achtsamkeitsgruppe wurde ein 8-wöchiges Conscious Awareness Stress Reduction Program angewendet, danach wurden die Schüler gebeten, Achtsamkeit für 3 Zyklen zu üben. Die Schüler in beiden experimentellen Gruppen wurden gebeten, die Übungen nach Akupressur- und Achtsamkeitsübungen zu beenden. PMSS und WHOQOL-BREF wurden sowohl bei Versuchs- als auch bei Kontrollgruppen als Zwischentest 12 Wochen nach dem Vortest und als Nachtest 24 Wochen später angewendet.