Wpływ akupresury i uważności na radzenie sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) na PMS i jakość życia

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to stan ginekologiczny składający się z objawów fizycznych, psychicznych i behawioralnych, które pojawiają się 7-10 dni przed miesiączką i kończą się wraz z początkiem miesiączki. Objawy dzielą się na trzy grupy: łagodne, umiarkowane i ciężkie. Częstość występowania PMS szacuje się na średnio 47,8% na całym świecie. Około 20% z nich to objawy ciężkie i mogą wpływać na codzienne czynności kobiet, a 27,8% to objawy łagodne do umiarkowanych. PMS zmniejsza codzienną aktywność, jakość snu i funkcje poznawcze kobiet w wieku rozrodczym. Może jednak negatywnie wpływać na zdrowie kobiet, relacje międzyludzkie, wyniki w nauce, frekwencję w pracy i szkole oraz jakość życia. W leczeniu PMS 80% kobiet preferuje leczenie niefarmakologiczne. W leczeniu PMS często stosuje się metody niefarmakologiczne, takie jak zmiana stylu życia, muzyka, masaż, joga, aromaterapia, refleksologia, homeopatia, terapia poznawczo-behawioralna, technika wyzwolenia emocjonalnego, reiki, akupunktura, uważność, akupresura. Populacja badana składa się z 1006 studentek, z których 598 studiuje na Wydziale Pielęgniarstwa Uniwersytetu İnönü, a 408 studentek studiuje na Wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Bartın. Próba badania została określona za pomocą analizy mocy z wielkością efektu 0,22, przedziałem ufności 0,95 określonym przez poziom błędu 0,05, wielkość próby 90 dla każdej grupy (90 w grupie akupresury, 90 w grupie uważności i 90 w grupie kontrolnej) z mocą reprezentacji wszechświata 0,95. grupa 90) wyznaczono studentki z łączną liczbą 270 PMS. Zdecydowano jednak o włączeniu do każdej grupy dodatkowych 10 uczniów, biorąc pod uwagę straty, jakie mogą wystąpić w trakcie badania. W badaniu grupę kontrolną utworzyło 100 akupresur, 100 uważnych i 100 studentek. W badaniu, która uczelnia znalazła się w grupie kontrolnej i eksperymentalnej, decydowano w drodze losowania. Losowanie zostało zaślepione przez naukowca niezależnego od badań. W wyniku losowania grupę kontrolną badań utworzyli studenci Wydziału Pielęgniarstwa Uniwersytetu İnönü, a grupami eksperymentalnymi byli studenci Wydziału Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Bartın. Studenci z każdego wydziału, którzy mieli zostać włączeni do badania, zostali wybrani za pomocą prostej metody doboru losowego wspomaganego komputerowo. Studenci w grupach eksperymentalnej i kontrolnej zostali wybrani zgodnie z algorytmem stworzonym przez program komputerowy o nazwie Research Randomizer. W przypadku grupy kontrolnej 598 studentek z Wydziału Pielęgniarstwa Uniwersytetu İnönü, numery od 1 do 598 podzielono losowo na jeden zestaw. W przypadku grup eksperymentalnych 408 studentek z Wydziału Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Bartın podzielono losowo na dwa zestawy (100 akupresury, 100 uważności), liczby ponumerowane od 1 do 200. To, który zestaw będzie należał do grupy akupresury i uważności, zostało ustalone w drodze losowania. Niezależny od badań naukowiec dokonał wyboru na ślepo. W wyniku losowania ustalono, że pierwszy zestaw to grupa akupresury, a drugi zestaw to grupa uważności. Przydziału studentów do grup eksperymentalnej i kontrolnej dokonano metodą prostej randomizacji. Studenci zostali posortowani według liczby uczniów przed randomizacją. Grupy eksperymentalne i kontrolne zostały określone według kolejności podanej przez program komputerowy Research Randomizer. Do badania włączono uczniów, którzy uzyskali 110 i więcej punktów, po czym do zdeterminowanych uczniów zastosowano skalę PMSS. W badaniu przyjęto, że 338 uczniów, którzy uzyskali 110 i więcej punktów ze skali, doświadczyło zespołu napięcia przedmiesiączkowego. W badaniu dane zbierano za pomocą Formularza Informacji o Uczestniku, PMSS i WHOQOL-BREF. Grupę akupresurową poproszono o stosowanie akupresury dwa dni w tygodniu przez 12 tygodni, łącznie 24 razy. W grupie uważności zastosowano 8 tygodni Programu Redukcji Stresu Świadomej Świadomości, po czym poproszono studentów o ćwiczenie uważności przez 3 cykle. Studenci z obu grup eksperymentalnych zostali poproszeni o zaprzestanie praktyk po praktykach akupresury i uważności. PMSS i WHOQOL-BREF zastosowano zarówno w grupie eksperymentalnej, jak i kontrolnej jako test pośredni 12 tygodni po teście wstępnym i po teście 24 tygodnie później.