メンタルヘルスに対するハタヨガの効果
2023年3月9日 更新者：Danielle D Wadsworth、Auburn University
メンタルヘルスの結果に関するハタヨガとメディエーションの比較。
この臨床試験の目的は、18 ～ 25 歳の成人 (n = 45) を対象とした 10 週間 (週 2 回、セッションあたり 45 分) のハタヨガ介入がメンタルヘルスの結果に及ぼす影響を判断することです。 回答を目指す主な質問は次のとおりです。
うつ病や不安症状に対するハタヨガの介入の効果は何ですか?
脳波 (EEG) アルファおよびシータ バンド パワーに対するハタ ヨガ介入の効果は何ですか?
心拍変動に対するハタヨガの介入の効果は何ですか?
参加者は次の 3 つのグループに無作為に割り付けられます: 待機リスト コントロール (通常のルーチン)、ハタ ヨガ (実験グループ)、および瞑想 (アクティブな比較グループ)。 ハタ ヨガ実験グループの参加者は、週 2 回の 45 分間のヨガ セッションの 10 週間に参加します。
アクティブな比較瞑想グループは、週 2 回の 10 週間の 45 分間の瞑想セッションに参加します。 コントロールグループは通常のルーチンを続けます。
研究者は、うつ病と不安症状、EEG アルファとシータ バンド パワー、および心拍数変動の変化を 3 つのグループ間で比較します。
調査の概要
詳細な説明
ヨガ、特に長期的な介入が、生理学的マーカー、脳波（EEG）、心拍変動（HRV）、および若年成人のメンタルヘルス症状の上昇に及ぼす影響を理解するには、対処する必要がある知識のギャップがあります。
本研究では、18～25 歳の成人 (n = 45) における 10 週間 (週 2 回、セッションあたり 45 分) のハタヨガ介入の効果を評価することにより、知識のギャップに対処します。
参加者は、待機リスト コントロール (通常のルーチン)、ハタ ヨガ (実験グループ)、および瞑想 (アクティブな比較グループ) の 3 つのグループに完全に無作為化されます。
このデザインにより、研究者は関連するアウトカム指標に対するハタ ヨガの効果を判断できるようになります。
うつ病症状（BDI）、不安症状（BAI）、EEGアルファおよびシータバンドパワー、心拍数変動指数（RMSSD、LF / HF）の変化が評価されます。
研究者らは、対照群と比較して、ハタヨガと瞑想群の両方がうつ病と不安症状の改善、安静時のアルファとシータバンドパワーの増加、安静時のRMSSDの増加とLF/HFの減少を示すという仮説を立てています.
さらに研究者らは、ハタ ヨガのグループは、瞑想グループよりも体組成、柔軟性、筋肉の持久力と筋力、心血管の回復を改善すると仮定しています。
研究の種類
介入
入学 (実際)
45
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Alabama
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Auburn、Alabama、アメリカ、36849
- Auburn University
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
18年～35年 (大人)
健康ボランティアの受け入れ
はい
受講資格のある性別
全て
説明
包含基準:
- 18～35歳
- Physical Activity Reading Questionnaire (PAR-Q) によって身体活動に参加することが医学的に健康であると判断された場合
- 不安、抑うつ、および/またはストレス症状の高まりについて心配している、またはそれらを経験している
除外基準:
- 知的障害または発達障害と診断されている人、現在脳震盪と診断されている人、身体活動に参加するのに身体的に不健康な人
- 現在β遮断薬を服用している方
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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介入なし：コントロール - 介入/治療なし
対照群の参加者は、通常の日課を維持します。
参加者は、事前テスト、10 週間の通常の日常活動、および事後テストを完了します。
研究者が毎日のスケジュールを変更することはありません。
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アクティブコンパレータ：アクティブ コンパレータ - 10 週間、週 2 回、ガイド付き瞑想の 45 分間のセッション
アクティブなコンパレーター瞑想グループは、10 週間の瞑想ヨガ介入 (週 2 回、セッションあたり 45 分) を完了します。
各セッションは、ヨガの呼吸、イメージ、瞑想で構成され、特にヨガの手足のそれぞれに焦点を当てています。
瞑想の介入中に組み込まれるヨガの手足は、ヤマ、ニヤマ、プラナヤマ、および感覚の引きこもり/瞑想のテクニックです。
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週に2回、45分間のハタヨガに10週間参加。
潜在的な総線量は、介入の過程で 900 分です。
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実験的：実験的 - 10 週間、週 2 回、45 分間のハタ ヨガ セッション
実験的なハタ ヨガ グループは、10 週間のヨガ介入 (週 2 回、セッションあたり 45 分) を完了します。
各セッションは、センタリング、統合、目覚め、活力、平静、グラウンディング、点火、開放、解放、深い休息で構成されます。これらはすべて特定のハタヨガの練習セクションです。
このグループは、テスト前およびテスト後の対策を完了します。
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週に2回、45分間のハタヨガに10週間参加。
潜在的な総線量は、介入の過程で 900 分です。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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脳波
時間枠：10週間
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前頭葉 (F7/F8) および側頭頭頂葉 (TP9/TP10) のアルファおよびシータ EEG パワー。
安静時の 5 分間の記録。 MUSE-2システムとMind Monitorアプリケーションを使用して測定。
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10週間
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心拍変動
時間枠：10週間
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連続差の二乗平均平方根 (RMSSD) および心拍変動 (HRV) の低周波/高周波比 (LF/HF) 指数、安静時の 5 分間の記録。 Polar H8/H9 HRモニターとHRVLoggerアプリケーションを使用して測定。
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10週間
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うつ
時間枠：10週間
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Beck's Depression Inventory によって測定される Beck's Depression Inventory (BDI) スコア
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10週間
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不安
時間枠：10週間
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Beck's Anxiety Inventory によって測定される Beck's Anxiety Inventory (BAI) スコア
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10週間
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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血圧
時間枠：10週間
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安静時の血圧は、自動血圧測定カフで評価されます。
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10週間
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体脂肪率
時間枠：10週間
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•体脂肪率の変化によって測定される体組成（脂肪量に対する除脂肪量の比率）
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10週間
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柔軟性
時間枠：10週間
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フィットネスグラムで評価された肩とハムストリングの柔軟性の変化。
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10週間
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筋持久力
時間枠：10週間
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プッシュアップ フィットネスグラム テストの変更点
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10週間
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有酸素容量
時間枠：10週間
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有酸素能力の指標となる3分間のYMCAステップテスト
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10週間
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2022年9月9日
一次修了 (実際)
2022年11月12日
研究の完了 (予想される)
2023年8月1日
試験登録日
最初に提出
2023年3月9日
QC基準を満たした最初の提出物
2023年3月9日
最初の投稿 (実際)
2023年3月20日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2023年3月20日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2023年3月9日
最終確認日
2023年3月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。