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Die Wirkung von Hatha Yoga auf die psychische Gesundheit

9. März 2023 aktualisiert von: Danielle D Wadsworth, Auburn University

Ein Vergleich von Hatha Yoga und Mediation zu Ergebnissen der psychischen Gesundheit.

Das Ziel dieser klinischen Studie ist es, die Auswirkungen einer 10-wöchigen (2x pro Woche; 45 Minuten pro Sitzung) Hatha-Yoga-Intervention bei Erwachsenen im Alter von 18-25 (n = 45) auf die psychische Gesundheit zu bestimmen. Die wichtigsten Fragen, die es beantworten soll, sind:

Wie wirkt sich eine Hatha-Yoga-Intervention auf Depressions- und Angstsymptome aus?

Welche Wirkung hat eine Hatha-Yoga-Intervention auf die Alpha- und Theta-Band-Leistung des Elektroenzephalogramms (EEG)?

Wie wirkt sich eine Hatha-Yoga-Intervention auf die Herzfrequenzvariabilität aus?

Die Teilnehmer werden in drei Gruppen randomisiert: Wartelistenkontrolle (übliche Routine), Hatha Yoga (Experimentalgruppe) und Meditation (aktive Vergleichsgruppe). Die Teilnehmer der Hatha-Yoga-Experimentalgruppe nehmen 10 Wochen lang zweimal wöchentlich an 45-minütigen Yoga-Sitzungen teil.

Die aktive Vergleichsmeditationsgruppe nimmt 10 Wochen lang zweimal wöchentlich an 45-minütigen Meditationssitzungen teil. Die Kontrollgruppe wird mit ihrer üblichen Routine fortfahren.

Die Forscher werden die Veränderungen der Depressions- und Angstsymptome, der EEG-Alpha- und -Theta-Band-Leistung und der Herzfrequenzvariabilität zwischen den drei Gruppen vergleichen.

Studienübersicht

Status

Aktiv, nicht rekrutierend

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Es gibt Wissenslücken, die geschlossen werden müssen, um die Auswirkungen von Yoga, insbesondere von Langzeitinterventionen, auf physiologische Marker, Elektroenzephalographie (EEG) und Herzfrequenzvariabilität (HRV) und erhöhte psychische Gesundheitssymptome bei jungen Erwachsenen zu verstehen. Die vorliegende Studie wird die Wissenslücken schließen, indem sie die Wirkung einer 10-wöchigen (2 x wöchentlich; 45 Minuten pro Sitzung) Hatha-Yoga-Intervention bei Erwachsenen im Alter von 18 bis 25 Jahren (n = 45) bewertet. Die Teilnehmer werden wirklich zufällig in drei Gruppen eingeteilt: Wartelistenkontrolle (übliche Routine), Hatha Yoga (Experimentalgruppe) und Meditation (aktive Vergleichsgruppe). Dieses Design ermöglicht es den Ermittlern, die Auswirkungen von Hatha Yoga auf relevante Ergebnismessungen zu bestimmen. Veränderungen der Depressionssymptome (BDI), Angstsymptome (BAI), EEG-Alpha- und Theta-Band-Power, Herzfrequenz-Variabilitätsindizes (RMSSD, LF/HF) werden bewertet. Im Vergleich zur Kontrollgruppe nehmen die Forscher an, dass sowohl die Hatha-Yoga- als auch die Meditationsgruppe eine Verbesserung der Depressions- und Angstsymptome, eine erhöhte Alpha- und Theta-Band-Leistung im Ruhezustand und eine erhöhte RMSSD und verringerte LF/HF im Ruhezustand aufweisen. Darüber hinaus stellen die Ermittler die Hypothese auf, dass die Hatha-Yoga-Gruppe die Körperzusammensetzung, Flexibilität, Muskelausdauer und -kraft sowie die kardiovaskuläre Erholung stärker verbessern wird als die Meditationsgruppe.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

45

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

18 Jahre bis 35 Jahre (Erwachsene)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Studienberechtigte Geschlechter

Alle

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Alter 18-35
  • Medizinisch gesund, um an körperlicher Aktivität teilzunehmen, wie durch den Physical Activity Reading Questionnaire (PAR-Q) festgestellt
  • Besorgt über oder erlebte erhöhte Angstzustände, Depressionen und/oder Stresssymptome

Ausschlusskriterien:

  • Personen, bei denen eine geistige oder Entwicklungsstörung diagnostiziert wurde, bei denen derzeit eine Gehirnerschütterung diagnostiziert wurde und die körperlich ungesund sind, um an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen
  • Jeder, der derzeit Betablocker einnimmt

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Kein Eingriff: Kontrolle – Keine Intervention/Behandlung
Die Teilnehmer der Kontrollgruppe behalten ihren gewohnten Tagesablauf bei. Die Teilnehmer absolvieren den Vortest, 10 Wochen normale tägliche Aktivitäten und den Nachtest. Der Forscher wird keine Änderungen an seinem Tagesablauf vornehmen.
Aktiver Komparator: Active Comparator- 10-wöchige, 2x/Woche, 45-minütige Sitzungen mit geführter Meditation
Die aktive Vergleichsmeditationsgruppe absolviert eine 10-wöchige Meditations-Yoga-Intervention (2x/Woche, 45 Minuten pro Sitzung). Jede Sitzung besteht aus yogischer Atmung, Bildern und Meditation, insbesondere mit einem Fokus auf jedes der yogischen Gliedmaßen. Die yogischen Glieder, die während der Meditationsintervention einbezogen werden, sind Yamas, Niyamas, Pranayamas und Sinnesrückzugs-/Meditationstechniken.
Verhalten: Yoga
Teilnahme an Hatha Yoga zweimal pro Woche für 45 Minuten für 10 Wochen. Die mögliche Gesamtdosis beträgt 900 Minuten im Verlauf des Eingriffs.
Experimental: Experimentell – 10-wöchige, 2x/Woche, 45-minütige Hatha-Yoga-Sitzungen
Die experimentelle Hatha-Yoga-Gruppe absolviert eine 10-wöchige Yoga-Intervention (2x/Woche, 45 Minuten pro Sitzung). Jede Sitzung besteht aus Zentrierung, Integration, Erwachen, Vitalität, Gleichmut, Erdung, Zündung, Öffnung, Befreiung und tiefer Ruhe; All dies sind spezifische Hatha-Yoga-Übungsabschnitte. Diese Gruppe führt die Vor- und Nachtestmaßnahmen durch.
Verhalten: Yoga
Teilnahme an Hatha Yoga zweimal pro Woche für 45 Minuten für 10 Wochen. Die mögliche Gesamtdosis beträgt 900 Minuten im Verlauf des Eingriffs.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
EEG
Zeitfenster: 10 Wochen
Frontale (F7/F8) und temporale (TP9/TP10) Alpha- und Theta-EEG-Leistung. 5-Minuten-Aufzeichnung im Ruhezustand; gemessen mit dem MUSE-2-System und der Anwendung Mind Monitor.
10 Wochen
Herzfrequenzvariabilität
Zeitfenster: 10 Wochen
Wurzel des mittleren Quadrats sukzessiver Differenzen (RMSSD) und Niederfrequenz-/Hochfrequenzverhältnis (LF/HF)-Indizes der Herzfrequenzvariabilität (HRV), 5-Minuten-Aufzeichnung in Ruhe; gemessen mit den Polar H8/H9 HR-Monitoren und der Anwendung HRVLogger.
10 Wochen
Depression
Zeitfenster: 10 Wochen
Beck's Depression Inventory (BDI)-Werte, gemessen am Beck's Depression Inventory
10 Wochen
Angst
Zeitfenster: 10 Wochen
Beck's Anxiety Inventory (BAI)-Werte, gemessen anhand des Beck's Anxiety Inventory
10 Wochen

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Blutdruck
Zeitfenster: 10 Wochen
Der Ruheblutdruck wird mit einer automatischen Blutdruckmanschette gemessen.
10 Wochen
Körperfettanteil
Zeitfenster: 10 Wochen
• Körperzusammensetzung, gemessen an Veränderungen des Körperfettanteils (Verhältnis von Magermasse zu Fettmasse)
10 Wochen
Flexibilität
Zeitfenster: 10 Wochen
Veränderungen in der Schulter- und Kniesehne-Flexibilität, bewertet mit dem Fitnessgram.
10 Wochen
Muskelausdauer
Zeitfenster: 10 Wochen
Änderungen bei Liegestütz-Fitnessgram-Tests
10 Wochen
Aerobe Kapazität
Zeitfenster: 10 Wochen
3-minütiger YMCA-Stufentest, der ein Index der aeroben Kapazität ist
10 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Auburn University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

9. September 2022

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

12. November 2022

Studienabschluss (Voraussichtlich)

1. August 2023

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

9. März 2023

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

9. März 2023

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

20. März 2023

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

20. März 2023

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

9. März 2023

Zuletzt verifiziert

1. März 2023

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • Yoga RCT

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

Die Daten der einzelnen Teilnehmer werden nicht weitergegeben.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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