足底屈筋の特性に対するフォームローリングの効果

セルフ マッサージは、フォーム ローラー (フォーム ローリング [FR]) などの器具を使用して個人が行う一連の治療技術です。 この技術は、筋膜機能障害を回復するためのリハビリテーションや、機能的およびスポーツ活動のパフォーマンスを向上させるための身体/スポーツ トレーニングに使用されています。 筋肉と腱の機械的特性の変化の可能性は、FR 効果の説明に役立つ可能性があります。 いくつかの研究では FR 介入後に筋肉のこわばりが減少したことがわかりましたが、他の研究では筋肉のこわばりに変化がないと報告されています。 さらに、単一の研究では、腱に対するFRの影響が調査され、介入後の剛性の変化は見られませんでした。 研究間の方法論的手順の不均一性、特に異なる FR プロトコル (例えば、圧力量) は、矛盾する結果を部分的に正当化する可能性があります。 しかし、用量反応関係は明確ではありません。 さらに、体組成も FR 中にさまざまな組織にかかる圧力に影響を与えるようです。 したがって、この研究の目的は、健康な個人の足底屈筋の筋腱特性に対するさまざまな FR ボリュームの急性効果を検証することです。 18 ～ 35 歳の 20 人の健康な被験者 (男性と女性) が、3 つの異なる FR 条件を実行します: FR90 (3x30s)、FR180 (3x60s)、およびコントロール条件 (CTRL; 介入なし) を 7 日間ウォッシュアウト期間。 FR 適用中の体重負荷は、フォース プラットフォームで測定された地面反力から得られます。 アキレス腱の形態学的特性 (長さと断面積) は、超音波検査を使用して評価されます。 機械的 (剛性、力、および伸び) および材料 (ヤング率、応力、および歪み) の特性を評価するために、3 つの最大随意等尺性収縮 (MVIC) は、超音波検査を備えた等速性動力計の底屈ランプで実行されます。 腱の力は、前脛骨筋の同時活性化によって修正され、MVIC 中の関節の回転によって引き起こされる腱の変位によって調整されます。 腱の伸びは、超音波を使用して CMVIC 中に監視されます。 内側腓腹筋の剛性は、受動的な背屈トルクの変化 (等速性ダイナモメーター) と筋肉の長さの変化 (超音波) によって計算されます。 脂肪組織の厚さも超音波から得られます。 サーモグラフィーカメラで皮膚温度を評価し、介入後の変化の可能性を調査します。 一方的な反動ジャンプのパフォーマンスは、ビデオ カメラを使用して、2D キネマティック データ測定によって評価されます。 評価は、さまざまな条件で FR アプリケーションの前と直後に実行されます。 記述統計 (平均、標準偏差、および標準誤差) は、結果を提示するために使用されます。 データの正規性と球形性は、それぞれ Shapiro-Wilk テストと Mauchly テストを使用して評価されます。 双方向 ANOVA (条件 [FR90、FR180、および CTRL] とモーメント [介入前と介入後]) を使用して、結果を比較します。 事後ボンフェローニ検定は、可能な違いをローカライズするために使用されます。 ピアソン積率相関検定 (パラメトリック データ) またはスピアマン相関検定 (ノンパラメトリック データ) を使用して、なし (0.0)、弱い (0.1 ～ 0.3)、中程度 (0.4-0.6)、強い (0.7-0.9)、または完全 (1.0)。 各条件の効果サイズ (Cohen の d) が取得され、小さな効果サイズ (< 0.20) として分類されます。中程度の効果サイズ (0.20-0.50);または大きな効果サイズ (>0.80)。 条件 (FR90、FR180、および CTRL) に対する応答性は、典型的なエラーを使用して決定されます。