Auswirkungen des Foam Rolling auf die Eigenschaften der Plantarflexoren

Die Selbstmassage ist eine Reihe von therapeutischen Techniken, die von der Person unter Verwendung von Instrumenten wie einer Schaumrolle (d. h. Foam Rolling [FR]) durchgeführt werden. Diese Technik wurde in der Rehabilitation zur Wiederherstellung myofaszialer Dysfunktionen und im körperlichen/sportlichen Training zur Verbesserung der Leistung bei funktionellen und sportlichen Aktivitäten eingesetzt. Mögliche Veränderungen in den mechanischen Eigenschaften des Muskels und der Sehne können helfen, die FR-Effekte zu erklären. Obwohl einige Studien eine verringerte Muskelsteifheit nach einer FR-Intervention festgestellt haben, haben andere Studien keine Veränderungen der Muskelsteifheit berichtet. Darüber hinaus untersuchte eine einzige Studie die FR-Effekte auf die Sehne und fand keine Steifheitsänderungen nach dem Eingriff. Die Heterogenität der methodischen Verfahren zwischen den Studien, insbesondere die unterschiedlichen FR-Protokolle (z. B. Druck-Volumen), kann widersprüchliche Ergebnisse teilweise rechtfertigen. Allerdings ist die Dosis-Wirkungs-Beziehung nicht akut klar. Darüber hinaus scheint die Körperzusammensetzung auch den Druck zu beeinflussen, der während FR auf die verschiedenen Gewebe ausgeübt wird. Ziel dieser Studie ist es daher, die akuten Auswirkungen unterschiedlicher FR-Volumina auf die muskulotendinösen Eigenschaften der Plantarflexoren bei gesunden Personen zu verifizieren. Zwanzig gesunde Probanden (männlich und weiblich) im Alter zwischen 18 und 35 Jahren werden drei verschiedene FR-Bedingungen durchführen: FR90 (3 x 30 s), FR180 (3 x 60 s) und eine Kontrollbedingung (CTRL; ohne Anwendung irgendeiner Intervention) mit einem siebentägigen Auswaschperiode. Die Gewichtsbelastung während der FR-Anwendung wird durch Bodenreaktionskräfte erreicht, die durch eine Kraftplattform gemessen werden. Die morphologischen Eigenschaften der Achillessehne (Länge und Querschnittsfläche) werden mittels Ultraschall beurteilt. Um die mechanischen (Steifigkeit, Kraft und Dehnung) und Materialeigenschaften (E-Modul, Spannung und Dehnung) zu bewerten, werden drei maximale willkürliche isometrische Kontraktionen (MVIC) in einer Plantarflexionsrampe im isokinetischen Dynamometer mit Ultraschall durchgeführt. Die Sehnenkraft wird durch die Tibialis-anterior-Koaktivierung korrigiert und durch die durch die Gelenkrotation während der MVIC verursachte Sehnenverschiebung angepasst. Die Sehnendehnung wird während der CMVIC mittels Ultraschall überwacht. Die Steifigkeit des medialen Gastrocnemius-Muskels wird aus der Variation eines passiven Dorsalflexionsdrehmoments (isokinetisches Dynamometer) und der Variation der Muskellänge (Ultraschall) berechnet. Auch die Dicke des Fettgewebes wird per Ultraschall ermittelt. Die Hauttemperatur wird mit einer Wärmebildkamera ausgewertet, um mögliche postoperative Veränderungen zu untersuchen. Die einseitige Gegenbewegungssprungleistung wird durch kinematische 2D-Datenmessungen unter Verwendung einer Videokamera bewertet. Bewertungen werden vor und unmittelbar nach der FR-Anwendung unter den verschiedenen Bedingungen durchgeführt. Zur Darstellung der Ergebnisse werden deskriptive Statistiken (Mittelwert, Standardabweichung und Standardfehler) verwendet. Die Normalität und Sphärizität der Daten werden mit den Shapiro-Wilk- bzw. Mauchly-Tests bewertet. Eine zweifache ANOVA (Bedingung [FR90, FR180 und CTRL] und Momente [vor und nach der Intervention]) wird verwendet, um die Ergebnisse zu vergleichen. Ein Post-hoc-Bonferroni-Test wird verwendet, um mögliche Unterschiede zu lokalisieren. Ein Pearson-Produkt-Moment-Korrelationstest (parametrische Daten) oder ein Spearman-Korrelationstest (nicht-parametrische Daten) wird verwendet, um den Zusammenhang zwischen der Dicke des Fettgewebes und den bewerteten Parametern zu verifizieren, klassifiziert als keine (0,0), schwach (0,1– 0,3), moderat (0,4–0,6), stark (0,7–0,9) oder perfekt (1,0). Die Effektgröße (Cohen's d) jeder Bedingung wird erhalten, klassifiziert als kleine Effektgröße (< 0,20); moderate Effektgröße (0,20–0,50); oder große Effektstärke (>0,80). Die Reaktionsfähigkeit auf Bedingungen (FR90, FR180 und CTRL) wird anhand des typischen Fehlers bestimmt.