족저 굴근의 특성에 대한 폼 롤링의 효과

자가 마사지는 개인이 폼 롤러(즉, 폼 롤링[FR])와 같은 도구를 사용하여 수행하는 일련의 치료 기술입니다. 이 기술은 근막 기능 장애를 회복하기 위한 재활과 기능 및 스포츠 활동의 성능을 향상시키기 위한 신체/스포츠 훈련에 사용되었습니다. 근육과 힘줄의 기계적 특성의 가능한 변화는 FR 효과를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에서 FR 개입 후 근육 경직이 감소했음을 발견했지만, 다른 연구에서는 근육 경직의 변화가 없다고 보고했습니다. 또한, 단일 연구에서 힘줄에 대한 FR 효과를 조사했으며 개입 후 강성 변화가 없음을 발견했습니다. 연구 간 방법론적 절차 이질성, 특히 다른 FR 프로토콜(예: 압력 볼륨)은 상충되는 결과를 부분적으로 정당화할 수 있습니다. 그러나 용량-반응 관계는 명확하지 않다. 또한, 체성분은 FR 동안 다른 조직에 가해지는 압력에 영향을 미치는 것으로 보입니다. 따라서 이 연구의 목적은 건강한 개인의 족저굴곡근의 근힘줄 특성에 대한 다양한 FR 부피의 급성 효과를 검증하는 것입니다. 18세에서 35세 사이의 20명의 건강한 피험자(남녀)는 세 가지 다른 FR 조건을 수행합니다: FR90(3x30s), FR180(3x60s) 및 제어 조건(CTRL; 어떠한 개입도 적용하지 않음). 워시 아웃 기간. FR 적용 중 체중 지지는 힘 플랫폼을 통해 측정된 지면 반발력을 통해 얻을 수 있습니다. 초음파를 사용하여 아킬레스건 형태학적 특성(길이 및 단면적)을 평가합니다. 기계적(강성, 힘 및 연신율) 및 재료(영률, 응력 및 변형) 특성을 평가하기 위해 3개의 최대 자발적 등척성 수축(MVIC)이 초음파와 함께 등속성 동력계의 저측굴곡 경사로에서 수행됩니다. 힘줄 힘은 전경골근 공동 활성화에 의해 교정되고 MVIC 동안 관절 회전으로 인한 힘줄 변위에 의해 조정됩니다. 힘줄 신장은 초음파를 사용하여 CMVIC 동안 모니터링됩니다. 내측 비복근 근육 경직은 수동 배측굴곡 토크(등속성 동력계)의 변화와 근육 길이(초음파)의 변화에 ​​의해 계산됩니다. 지방 조직의 두께도 초음파에서 얻을 수 있습니다. 중재 후 변화 가능성을 조사하기 위해 열화상 카메라로 피부 온도를 평가합니다. 단방향 반동 점프 성능은 비디오 카메라를 사용하여 2D 운동학적 데이터 측정으로 평가됩니다. 평가는 다른 조건에서 FR 적용 전과 직후에 수행됩니다. 기술통계(평균, 표준편차 및 표준오차)를 사용하여 결과를 표시합니다. 데이터의 정규성 및 구형성은 각각 Shapiro-Wilk 및 Mauchly 테스트를 사용하여 평가됩니다. 결과를 비교하기 위해 양방향 ANOVA(조건[FR90, FR180 및 CTRL] 및 모멘트[중재 전후])가 사용됩니다. Post-hoc Bonferroni 테스트는 가능한 차이점을 현지화하는 데 사용됩니다. Pearson product-moment 상관관계 테스트(파라메트릭 데이터) 또는 Spearman 상관관계 테스트(비파라메트릭 데이터)를 사용하여 없음(0.0), 약한(0.1- 0.3), 보통(0.4-0.6), 강함(0.7-0.9) 또는 완벽함(1.0). 각 조건의 효과 크기(Cohen's d)를 구하고 작은 효과 크기(< 0.20)로 분류합니다. 중간 효과 크기(0.20-0.50); 또는 큰 효과 크기(>0.80). 조건(FR90, FR180 및 CTRL)에 대한 응답성은 일반적인 오류를 사용하여 결정됩니다.