ケムセックスに対する認知的マインドフルネスの使用

主任研究者は、オンライン認知マインドフルネス介入を開発しました。

この研究の主な目標は、ケムセックスの使用を減らしながら幸福とマインドフルネスを改善しながら、マインドフルネスの演習に参加者を参加させることでした。 主なエクササイズには、マインドフルネス、呼吸法、リラクゼーションテクニック、感覚や身体へのマインドフルネス、自己理解などが含まれます。 このオンラインのマインドフルネスに基づく認知的介入には、認知的、感情的、行動的要因が含まれており、4 つのセッションのそれぞれには、物質使用と性的行動、内なる批判者との連携と高リスクの状況、薬物を使用しないセックスと性的アイデンティティと心理的性的幸福、物質使用が含まれていました。そして自分自身への思いやり。 教育、トレーニング、モデリング、イネーブルメントからなる宿題演習が奨励されました。 拡大するために、教育にはケムセックス、性的幸福、マインドフルネスに関する心理教育情報と追加のリソースが含まれました。 トレーニングでは、これらのオンライン活動に取り組む方法についての指示が提供されました。 モデリングは、口頭での説得や否定的なセルフトークへの挑戦など、ケムセックスの経験と演習の進め方について話し合うMSMなどの実際の例を提供し、イネーブルメントは、参加者の幸福に向けたこれらの活動に参加する能力を高めることを目的としています。 これは、グラフ、自己モニタリング、日記、ジャーナリングによってさらに裏付けられます。 さらに、プロンプト、行動計画、合図は支援的な介入要素でした。 この研究の期間中、教育要素、トレーニング、モデリング、イネーブルメントについて議論するとともに、フィードバックとサポートが行われました。

マインドフルネスに基づく認知介入の開発は、行動変容テクニックの分類に基づいています。 これが使用されているのは、行動変容技術分類法が、行動変容に関連する介入をサポートする有効性を証明するために厳密にテストされているためです。 93 の行動変容テクニックは行動変容の有効成分であり、各介入はおそらく複数の行動変容テクニックで構成され、複数の機能を持つように機能します。 この研究の介入には合計 15 の領域が含まれており、行動変容手法の分類にリストされている 93 の行動変容手法のうち 35 が特定されました。 これらのドメインの選択には、行動変容テクニックを介入にマッピングする際の一貫性を確保するために三角測量のプロセスが使用されました。