认知正念在 Chemsex 中的应用

首席研究员开发了一种在线认知正念干预措施。

这项研究的主要目标是让参与者进行正念练习，同时改善健康和正念，同时减少 Chemsex 的使用。 主要练习包括正念、呼吸练习、放松技巧、注意感官和身体以及了解自我。 这种基于正念的在线认知干预包含认知、情感和行为因素，4 个课程中的每一个课程都包括物质使用和性行为、与内心批评家和高风险情况合作、无药物性行为、性认同和性心理健康、物质使用和自我同情。 鼓励家庭作业练习，包括教育、培训、建模和赋能。 为了扩展，教育包括有关化学性、性健康和正念的心理教育信息以及其他资源。 培训提供了如何参与这些在线活动的说明。 建模提供了行动中的例子，例如 MSM 讨论他们的 Chemsex 经历，包括口头说服和挑战消极的自言自语，以及如何进行练习，而赋能的目的是提高参与者参与这些活动以实现福祉的能力。 这将得到图表、自我监控、日记和日记的进一步支持。 此外，提示、行动计划和线索都是支持性干预的组成部分。 在本研究的整个过程中，反馈和支持以及教育组成部分、培训、建模和支持的讨论都得到了解决。

基于正念的认知干预的发展是基于行为改变技术分类法。 之所以使用这种方法，是因为行为改变技术分类法已经过严格测试，以证明支持与改变行为相关的干预措施的有效性。 93 种行为改变技术是行为改变的活性成分，其中每项干预措施都可能包含不止一种行为改变技术，并且具有不止一种功能。 总的来说，本研究的干预包括 15 个领域，其中行为改变技术分类法中列出的 93 种行为改变技术中有 35 种被确定。 这些领域的选择使用了三角测量过程，以确保将行为改变技术映射到干预措施的一致性。