Kognitiivisen mindfulnessin käyttö Chemsexissä

Päätutkija kehitti online-kognitiivisen mindfulness-intervention.

Tämän tutkimuksen päätavoitteena oli saada osallistujat mukaan mindfulness-harjoituksiin ja samalla parantaa hyvinvointia ja mindfulnessia samalla kun vähennetään Chemsexin käyttöä. Pääharjoituksia olivat mindfulness, hengitysharjoitukset, rentoutumistekniikat, aistit ja kehon huomioiminen sekä itsensä ymmärtäminen. Tämä online mindfulness-pohjainen kognitiivinen interventio sisältää kognitiivisia, emotionaalisia ja käyttäytymiseen liittyviä tekijöitä, ja jokainen neljästä istunnosta sisälsi päihteiden käytön ja seksuaalisen käyttäytymisen, työskentelyn sisäisen kriitikon kanssa ja riskitilanteissa, seksiä ilman huumeita ja seksuaalista identiteettiä ja psykoseksuaalista hyvinvointia, päihteiden käyttöä ja itsemyötätunto. Kannustettiin kotitehtäväharjoituksia, jotka koostuivat kasvatuksesta, harjoittelusta, mallintamisesta ja mahdollistamisesta. Laajentamiseksi koulutus sisälsi psykopedagogiaa chemsexistä, seksuaalisesta hyvinvoinnista ja mindfulnessista sekä lisäresursseja. Koulutus antoi ohjeet verkkotoimintojen harjoittamiseen. Mallintaminen tarjoaa esimerkkejä toiminnasta, kuten MSM:t keskustelevat kokemuksistaan ​​Chemsexistä, mukaan lukien sanallinen suostuttelu ja haastava negatiivinen itsepuhuminen, ja miten harjoitukset edetään, ja mahdollistamisen tavoitteena on lisätä osallistujien kykyä osallistua näihin toimiin hyvinvoinnin suuntaan. Tätä tukevat edelleen kaaviot, itsevalvontalaitteet, päiväkirjat ja päiväkirjat. Lisäksi kehotukset, toimintasuunnitelmat ja vihjeet olivat tukevia interventiokomponentteja. Palautetta ja tukea sekä koulutuskomponenteista, koulutuksesta, mallintamisesta ja mahdollisuuksista keskustelemista oli käsitelty koko tämän tutkimuksen ajan.

Mindfulness-pohjaisen kognitiivisen intervention kehitys on perustunut käyttäytymismuutostekniikoiden taksonomiaan. Tätä on käytetty, koska käyttäytymismuutostekniikkojen taksonomia on testattu tiukasti, jotta voidaan todistaa muutoskäyttäytymiseen liittyvien interventioiden tehokkuus. 93 käyttäytymisen muutostekniikkaa ovat käyttäytymisen muutoksen aktiivisia ainesosia, joissa jokainen interventio koostuu todennäköisesti useammasta kuin yhdestä käyttäytymisen muutostekniikasta ja toimii useammalla kuin yhdellä toiminnolla. Kaikkiaan tämän tutkimuksen interventio sisälsi 15 aluetta, joilla tunnistettiin 35 käyttäytymismuutostekniikan taksonomiassa luetelluista 93 käyttäytymisen muutostekniikasta. Näiden alueiden valinnassa käytettiin kolmiomittausprosessia, jotta varmistettiin johdonmukaisuus käyttäytymisen muutostekniikoiden kartoittamisessa interventioon.