O uso da atenção plena cognitiva para Chemsex

O pesquisador principal desenvolveu uma intervenção on-line de atenção plena cognitiva.

O principal objetivo deste estudo foi envolver os participantes com exercícios de atenção plena, melhorando o bem-estar e a atenção plena e reduzindo o uso de Chemsex. Os principais exercícios incluíram mindfulness, exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento, estar atento aos sentidos e ao corpo e compreensão de si mesmo. Esta intervenção cognitiva online baseada em mindfulness contém fatores cognitivos, emocionais e comportamentais e cada uma das 4 sessões incluiu uso de substâncias e comportamento sexual, trabalhando com o crítico interno e situações de alto risco, sexo sem drogas e identidade sexual e bem-estar psicossexual, uso de substâncias e autocompaixão. Foram incentivados exercícios de lição de casa que consistiam em educação, treinamento, modelagem e capacitação. Para expandir, a educação incluiu informações psicoeducacionais sobre chemsex, bem-estar sexual e atenção plena, juntamente com recursos adicionais. O treinamento forneceu as instruções sobre como se engajar nessas atividades online. A modelagem fornece exemplos em ação, como HSH discutindo suas experiências de Chemsex, incluindo persuasão verbal e desafiando o diálogo interno negativo, e como fazer os exercícios, e a capacitação visa aumentar a capacidade dos participantes de se envolver nessas atividades para o bem-estar. Isso seria ainda mais apoiado por gráficos, automonitoramento, diários e diários. Além disso, prompts, planos de ação e dicas foram componentes de intervenção de suporte. Feedback e suporte, juntamente com a discussão dos componentes educacionais, treinamento, modelagem e capacitação, foram abordados ao longo deste estudo.

O desenvolvimento da intervenção cognitiva baseada em mindfulness tem como base uma taxonomia de técnicas de mudança comportamental. Isso tem sido usado porque a taxonomia das técnicas de mudança comportamental foi rigorosamente testada para evidenciar a eficácia no apoio a intervenções associadas à mudança de comportamento. As 93 técnicas de mudança de comportamento são os ingredientes ativos da mudança de comportamento, onde cada intervenção provavelmente consistirá em mais de uma técnica de mudança de comportamento e servirá como tendo mais de uma função. No total, a intervenção neste estudo incluiu 15 domínios nos quais foram identificadas 35 das 93 técnicas de mudança de comportamento listadas na taxonomia de técnicas de mudança de comportamento. A seleção desses domínios utilizou um processo de triangulação para garantir consistência no mapeamento das técnicas de mudança de comportamento para a intervenção.