Brugen af ​​kognitiv mindfulness til chemsex

Hovedforskeren udviklede en online kognitiv mindfulness-intervention.

Hovedmålet i denne undersøgelse var at engagere deltagerne med mindfulness-øvelser og samtidig forbedre velvære og mindfulness og samtidig reducere brugen af ​​Chemsex. Hovedøvelserne omfattede mindfulness, åndedrætsøvelser, afspændingsteknikker, at være opmærksom på sanserne og kroppen og forståelse af selvet. Denne online mindfulness-baserede kognitive intervention indeholder kognitive, følelsesmæssige og adfærdsmæssige faktorer, og hver af de 4 sessioner omfattede stofbrug og seksuel adfærd, arbejde med den indre kritiker og højrisikosituationer, sex uden stoffer og seksuel identitet og psykoseksuelt velvære, stofbrug og selvmedfølelse. Der blev opmuntret til lektieøvelser, som bestod af uddannelse, træning, modellering og aktivering. For at udvide, omfattede uddannelse psykoedukativ information om chemsex, seksuelt velvære og mindfulness sammen med yderligere ressourcer. Uddannelsen gav instruktioner om, hvordan man går om at deltage i disse onlineaktiviteter. Modellering giver eksempler i handling, såsom MSM, der diskuterer deres oplevelser med Chemsex, herunder verbal overtalelse og udfordrende negativ selvtale, og hvordan man går til værks ved at udføre øvelserne, og aktivering er rettet mod at øge deltagernes evne til at engagere sig i disse aktiviteter mod velvære. Dette ville blive yderligere understøttet af diagrammer, selvmonitorer, dagbøger og journalføring. Yderligere var prompter, handlingsplaner og signaler understøttende interventionskomponenter. Feedback og støtte samt diskussion af de pædagogiske komponenter, træning, modellering og aktivering var blevet behandlet under hele denne undersøgelse.

Udviklingen af ​​den mindfulness-baserede kognitive intervention har været baseret på en taksonomi for adfærdsændringsteknikker. Dette er blevet brugt, fordi taksonomien for adfærdsændringsteknologier er blevet grundigt testet for at bevise effektiviteten til støtte for interventioner forbundet med ændringsadfærd. De 93 adfærdsændringsteknikker er de aktive ingredienser i adfærdsændringer, hvor hver intervention sandsynligvis vil bestå af mere end én adfærdsændringsteknik og tjene som havende mere end én funktion. I alt omfattede interventionen i denne undersøgelse 15 domæner, hvor 35 ud af de 93 adfærdsændringsteknikker, der er opført i adfærdsændringsteknik-taksonomien, blev identificeret. Udvælgelsen af ​​disse domæner brugte en trianguleringsproces for at sikre konsistens i kortlægningen af ​​adfærdsændringsteknikkerne til interventionen.