El uso de la atención plena cognitiva para Chemsex

El investigador principal desarrolló una intervención de atención plena cognitiva en línea.

El objetivo principal de este estudio era involucrar a los participantes con ejercicios de atención plena mientras se mejoraba el bienestar y la atención mientras se reducía el uso de Chemsex. Los ejercicios principales incluyeron atención plena, ejercicios de respiración, técnicas de relajación, ser consciente de los sentidos y el cuerpo y la comprensión de uno mismo. Esta intervención cognitiva online basada en mindfulness contiene factores cognitivos, emocionales y conductuales y cada una de las 4 sesiones incluyó consumo de sustancias y comportamiento sexual, trabajo con el crítico interno y situaciones de alto riesgo, sexo sin drogas e identidad sexual y bienestar psicosexual, consumo de sustancias y autocompasión. Se alentaron los ejercicios de tarea que consistieron en educación, capacitación, modelado y habilitación. Para expandirse, la educación incluyó información psicoeducativa sobre chemsex, bienestar sexual y atención plena junto con recursos adicionales. La capacitación proporcionó las instrucciones sobre cómo participar en estas actividades en línea. El modelado proporciona ejemplos en acción, como HSH que discuten sus experiencias con Chemsex, incluida la persuasión verbal y el desafío del diálogo interno negativo, y cómo hacer los ejercicios, y la habilitación tiene como objetivo aumentar la capacidad de los participantes para participar en estas actividades hacia el bienestar. Esto se apoyaría aún más con gráficos, autocontroles, diarios y diarios. Además, las indicaciones, los planes de acción y las señales fueron componentes de intervención de apoyo. La retroalimentación y el apoyo junto con la discusión de los componentes educativos, la capacitación, el modelado y la habilitación se abordaron a lo largo de la duración de este estudio.

El desarrollo de la intervención cognitiva basada en mindfulness se ha basado en una taxonomía de técnicas de cambio de comportamiento. Esto se ha utilizado porque la taxonomía de técnicas de cambio de comportamiento se ha probado rigurosamente para demostrar la eficacia en apoyo de las intervenciones asociadas con el cambio de comportamiento. Las 93 técnicas de cambio de comportamiento son los ingredientes activos del cambio de comportamiento donde es probable que cada intervención consista en más de una técnica de cambio de comportamiento y tenga más de una función. En total, la intervención en este estudio incluyó 15 dominios en los que se identificaron 35 de las 93 técnicas de cambio de comportamiento enumeradas en la taxonomía de técnicas de cambio de comportamiento. La selección de estos dominios utilizó un proceso de triangulación para garantizar la coherencia en el mapeo de las técnicas de cambio de comportamiento para la intervención.