Использование когнитивной внимательности для химсекса

Главный исследователь разработал онлайн-интервенцию когнитивной внимательности.

Основная цель этого исследования заключалась в том, чтобы вовлечь участников в упражнения на внимательность, улучшая самочувствие и внимательность, а также сокращая использование химсекса. Основные упражнения включали осознанность, дыхательные упражнения, техники релаксации, внимательность к чувствам и телу и понимание себя. Это когнитивное онлайн-вмешательство, основанное на осознанности, включает когнитивные, эмоциональные и поведенческие факторы, и каждый из 4 сеансов включал употребление психоактивных веществ и сексуальное поведение, работу с внутренним критиком и ситуации высокого риска, секс без наркотиков и сексуальную идентичность и психосексуальное благополучие, употребление психоактивных веществ. и самосострадание. Поощрялись домашние задания, которые состояли из обучения, обучения, моделирования и поддержки. Чтобы расширить, образование включало психообразовательную информацию о химсексе, сексуальном благополучии и осознанности, а также дополнительные ресурсы. Обучение предоставило инструкции о том, как участвовать в этих онлайн-мероприятиях. Моделирование дает примеры в действии, такие как МСМ, обсуждающие свой опыт химсекса, включая вербальное убеждение и оспаривание негативного внутреннего диалога, а также то, как выполнять упражнения, а вовлечение направлено на повышение способности участников участвовать в этих мероприятиях для достижения благополучия. Это будет дополнительно подкреплено картами, самоконтролем, дневниками и ведением журналов. Кроме того, подсказки, планы действий и подсказки были вспомогательными компонентами вмешательства. Обратная связь и поддержка, а также обсуждение образовательных компонентов, обучения, моделирования и предоставления возможностей рассматривались на протяжении всего исследования.

Развитие когнитивного вмешательства, основанного на осознанности, было основано на таксономии методов изменения поведения. Это было использовано, потому что таксономия методов изменения поведения была тщательно проверена, чтобы доказать эффективность в поддержку вмешательств, связанных с изменением поведения. 93 метода изменения поведения являются активными ингредиентами изменения поведения, при этом каждое вмешательство может состоять из более чем одного метода изменения поведения и выполнять более одной функции. В целом вмешательство в этом исследовании включало 15 областей, в которых были идентифицированы 35 из 93 техник изменения поведения, перечисленных в таксономии техник изменения поведения. При выборе этих доменов использовался процесс триангуляции, чтобы обеспечить согласованность в сопоставлении методов изменения поведения с вмешательством.