肩甲骨安定化エクササイズによる等尺性弛緩後の効果

この用語は、等尺性収縮が短期間実行された後に、筋肉または筋肉群が経験するその後の弛緩の効果を指します。 ポスト等尺性弛緩法を、最大等尺性収縮の 20% を 7 ～ 10 秒間使用して、肩甲挙筋に 5 回繰り返し適用しました。 すべての要素を完全に弛緩させた後、ストレッチを 30 秒間維持します。

+ 首の部分にホットパックと TENS を 10 分間行い、僧帽筋上部、肩甲挙筋、胸筋を 30 秒間保持しながら 3 回ストレッチします。 静的ストレッチ運動を週に 2 回、3 週間にわたって各患者に実施

頸椎の​​ROMを測定するために使用されるユニバーサルゴニオメーター（UG）

角度計は、関節の可動範囲を測定する機器です。 理学療法士は通常、可動範囲を測定するために角度計を使用します。 セラピストは、初期評価時に角度計を使用して可動範囲を評価できます。 この研究では、首の可動範囲が測定されます。

頚椎の可動範囲は、屈曲約80°～90°、伸展約70°、側屈約20°～45°、回転は両側最大90°です。

数値疼痛率スケール (NPRS) は、機械的首の痛みを持つ患者の首領域の痛みを測定します。

患者の痛みのレベルは、このスケールを使用して評価されます。 このスケールの範囲は 0 ～ 10 です。0 は「痛みなし」を示し、10 は「最もひどい痛み」を示します。 NPRS は軽度、中等度、重度の痛みに分類されます。

軽度の痛み値 1 ～ 3 中等度の痛み値 4 ～ 7 重度の痛み値 8 ～ 10

首障害指数 (NDI) は、機械的痛みのある患者の首領域の障害を測定します。

NDI アンケートは障害を評価するために使用されます。 10 項目で構成されます。 7 つは日常生活活動に関連し、2 つは痛みに関連し、1 つは集中力に関連しています。 各項目は 0 から 5 までのスコアで表されます。合計スコアはパーセンテージで表され、より重大な障害に関連するスコアが高くなります。

0 ～ 4 = 障害なし 5 ～ 14 = 軽度 15 ～ 24 = 中等度 25 ～ 34 = 重度 34 以上 = 完全