慢性足首不安定性患者に対する胸部可動性エクササイズと腰骨盤安定化エクササイズの効果

この研究の目的は、下肢の柔軟性、固有受容、動的バランスの観点から、慢性的な足首の不安定性を持つ患者に対して、抵抗バンドを使用した足首強化運動と組み合わせた胸部可動性運動と腰骨盤安定化運動の有効性を調査することです。 この研究は、2022年11月から2023年1月までの8週間、イスタンブールのノイ・フィジオ・ピラティス・スタジオで実施された。 カンバーランド足首不安定性ツール (CAIT) に従って、慢性足首不安定性を持つ 30 人のボランティアが含まれました。 CAIT テストのカットオフ値は 27 と決定されました。 この値が 27 以下の参加者が研究に含まれました。 参加者全員が右利きでした。 下肢の柔軟性はアクティブストレートレッグレイズテストで評価され、固有受容（股関節、膝、足首）は電子角度計を使用した関節位置感覚テストで評価されました。 ジョイントの角度を決定します。股関節屈曲角度は75°、膝屈曲角度は50°、足関節背屈角度は10°、底屈角度は40°でした。動的バランスの評価にはYバランステスト（前方、後外側、後内側）を使用しました。 参加者 30 名を胸部可動性グループと腰骨盤安定性グループの 2 つのグループに分けました。 両方のグループに、抵抗バンドを使用して足首の強化運動（背屈、底屈、内反、外転）を与えました。 自宅でのエクササイズを週に 3 日、10 回ずつ合計 3 セット実施しました。 胸部可動性グループが与えられました。フォームローラーでの胸椎伸展、側臥位の胸椎回転、四足歩行の胸椎回転、伸展と回転を伴うスクワット。 腰骨盤安定化グループが処方されました。片足ブリッジ、片足ブリッジ、腕と脚を伸ばした状態での 4 点膝立ち、膝を曲げた状態で前腕にサイド プランク (右、左)、スイス ボールに座って股関節を屈曲。セッションには約 50 分かかり、エクササイズ プログラムは次のとおりです。週に 2 回、8 週間、合計 16 セッションを予定しています。 両方のグループに、抵抗バンドを使用して足首の強化運動（背屈、底屈、内反、外転）を与えました。 自宅でのエクササイズを週に 3 日、10 回ずつ合計 3 セット実施しました。