胸椎活动度与腰盆稳定训练对慢性踝关节不稳患者的影响

本研究的目的是探讨胸椎活动度与腰骨盆稳定练习结合阻力带踝关节强化练习对慢性踝关节不稳患者下肢灵活性、本体感觉和动态平衡的效果。 该研究于 2022 年 11 月至 2023 年 1 月在伊斯坦布尔 Noi Physio Pilates 工作室进行，为期 8 周。 根据坎伯兰踝关节不稳定工具 (CAIT)，纳入了 30 名患有慢性踝关节不稳定的志愿者。 CAIT 测试的截止值确定为 27。 得分为 27 或低于该值的参与者被纳入研究。 所有参与者都是右占主导。 通过主动直腿抬高测试评估下肢灵活性，使用电子测角仪通过关节位置感觉测试评估本体感觉（髋、膝、踝）。 确定的关节角度；髋关节屈曲角度为75°，膝关节屈曲角度为50°，踝关节背屈为10°，跖屈为40°。Y平衡测试（前、后外侧、后内侧）用于评估动态平衡。 30名参与者被分为两组：胸椎活动度组和腰盆稳定性组。 两组均使用阻力带进行踝关节强化练习（背屈、跖屈、内翻和外翻）。 每周进行 3 天的家庭锻炼，总共 3 组，每组 10 次。 给予胸部活动组；泡沫轴上的胸椎伸展、侧卧胸椎旋转、四足胸椎旋转、深蹲伸展和旋转。 腰骨盆稳定组处方；交替腿桥式、单腿桥式、手臂和腿伸展的四点跪姿、前臂侧板支撑膝盖弯曲（右、左）、坐在瑞士球上并屈髋。课程大约需要 50 分钟，锻炼计划为计划每周两次，持续 8 周，总共 16 节课。 两组均使用阻力带进行踝关节强化练习（背屈、跖屈、内翻和外翻）。 每周进行 3 天的家庭锻炼，总共 3 组，每组 10 次。