心から: 健康な成人の精神生理学、認知、精神的健康、社会的機能に対する精神的瞑想と世俗的瞑想の効果の比較

背景

世俗的な形式の瞑想は、幸福を促進する効果的なツールとして、また治療戦略として広く受け入れられています。 このような実践、特にマインドフルネス瞑想の人気は、過去数十年間にその有益な効果に関する多くの研究が行われたことに起因すると考えられます。 これらの実践は東洋の伝統に大まかに基づいており、感情的な反応を積極的に軽減しますが、一部の西洋のスピリチュアルな瞑想は神を中心とした焦点を維持し、強い感情を引き出すことを目的としています。 現在の研究は、キリスト教とイスラムの伝統に基づいた心を中心とした瞑想が精神的、身体的、認知的、社会的幸福に及ぼす影響を調査し、これらの練習の結果をマインドフルネス瞑想と比較し、結果の外部相関関係を調査することを目的としています。 。

目的

本研究は、健康な成人を募集し、キリスト教とイスラムの心を中心とした精神的な瞑想の効果を、それぞれマインドフルネス瞑想（マインドフルネスに基づくストレス軽減；MBSR）と順番待ちリストの管理に調査・比較してもらうことを目的としている。 潜在的な影響は、精神生理学、認知、メンタルヘルス、社会的機能に焦点を当てた複数の領域からの尺度を使用して検査されます。 さらに、この研究は、視点の捉え方、感情、宗教性、霊的経験、神との親密さ、犯罪者との親密さ、霊的瞑想プログラムの信頼性/期待をテストすることにより、結果の外部相関の可能性を調べることを目的としています。 この研究は、さまざまな種類の瞑想実践が個人の幸福に及ぼす影響を理解することを目的としています。

参加者

この研究では、混合法反復測定デザインを適用して、香港やインドを含む複数の検査センターでキリスト教徒とイスラム教徒の健康なサンプルを用いた3群層化ランダム対照試験を検証します。 評価は、介入前 (T1)、介入後 (T2)、および 3 か月後の追跡調査 (T3) の 3 つの時点で実施されます。 適格な参加者は、まずキリスト教徒とイスラム教徒のサンプルに層別され、次に宗教的瞑想（宗教に基づいたキリスト教またはイスラムの精神的瞑想のいずれか）、マインドフルネス瞑想、または待機リストの管理という 3 つの条件のいずれかにランダムに割り当てられます。

介入の管理

この介入は、8 週間のアプリベースのプログラムで構成され、スピリチュアル瞑想またはマインドフルネス瞑想のいずれかを毎日約 20 分間音声ガイドで指導します。 順番待ちリストの参加者は介入を受けませんが、実験完了後にキリスト教またはイスラム教の瞑想アプリへのアクセスが許可されます。

結果の尺度

結果の尺度は、対人関係の機能、生理学、注意力、メンタルヘルス、スピリチュアリティに関連する領域で構成されます。

主な成果は、向社会性、許し、共感、視点の捉え方などの対人機能領域になります。

副次的結果には、生理学、注意力、精神的健康に関する領域が含まれます。 生理学的領域には、痛みの閾値、痛みの強度、ストレス反応性（心拍数および心拍数変動）、許しに関連する精神生理学的反応性（心拍数および心拍数変動）が含まれます。 注意ドメインには、注意喚起、注意の方向付け、実行的注意ネットワークの尺度が含まれます。 メンタルヘルスの領域には、自己申告によるストレス、うつ病、不安、主観的な気分の高揚、ポジティブな感情とネガティブな感情が含まれます。