Szívből: A spirituális és világi meditáció hatásainak összehasonlítása a pszichofiziológiára, a megismerésre, a mentális egészségre és a szociális működésre egészséges felnőtteknél

Háttér

A meditáció világi formáit széles körben elfogadták, mint a jólét elősegítésének hatékony eszközét és terápiás stratégiákat. Az ilyen gyakorlatok, különösen a mindfulness meditáció népszerűsége annak tudható be, hogy az elmúlt néhány évtizedben jelentős mennyiségű kutatást végeztek jótékony hatásaikról. Míg ezek a gyakorlatok lazán a keleti hagyományokon alapulnak, és aktívan csökkentik az érzelmi reaktivitást, néhány nyugati spirituális meditáció megőrizte Isten-központú fókuszát, és erős érzelmek kiváltására irányul. A jelen tanulmány célja, hogy megvizsgálja a keresztény és iszlám hagyományokon alapuló szívközpontú szemlélődés hatásait a mentális, fizikai, kognitív és szociális jólétre, összehasonlítsa e gyakorlatok eredményeit a mindfulness meditációval, és megvizsgálja az eredmények külső összefüggéseit. .

Célok

A jelen tanulmány célja egészséges felnőttek toborzása, hogy megvizsgálják és összehasonlítsák a keresztény és iszlám szívközpontú spirituális meditáció hatásait a mindfulness meditációval (Mindfulness-based stress Reduction; MBSR), illetve a várólistás kontrollal. A lehetséges hatásokat több területről származó mérések segítségével fogják megvizsgálni, különös tekintettel a pszichofiziológiára, a kognícióra, a mentális egészségre és a társadalmi működésre. Ezenkívül a tanulmány célja az eredmények lehetséges külső összefüggéseinek vizsgálata a perspektíva-felvétel, az érzelmek, a vallásosság, a spirituális élmények, az Isten-közelség, az elkövetőhöz való közelség, valamint a spirituális meditációs programmal kapcsolatos hitelesség/elvárások tesztelésével. A tanulmány arra törekszik, hogy megértse a különböző típusú meditációs gyakorlatok hatását az egyének jólétére.

Résztvevők

Ez a tanulmány vegyes módszerrel, ismételt mérési tervezést alkalmaz, hogy megvizsgáljon egy háromágú rétegzett randomizált kontrollvizsgálatot keresztények és muszlimok egészséges mintáival több vizsgálati központban, beleértve Hongkongot és Indiát. Az értékeléseket három időpontban végzik el: beavatkozás előtt (T1), beavatkozás után (T2) és 3 hónapos utánkövetéskor (T3). A jogosult résztvevőket először keresztény és iszlám mintákba sorolják, majd véletlenszerűen beosztják a három feltétel valamelyikébe: vallási kontempláció (vallásuk alapján akár keresztény, akár iszlám spirituális meditáció), mindfulness meditáció vagy várólistás ellenőrzés.

A beavatkozás adminisztrációja

A beavatkozás egy 8 hetes alkalmazás-alapú programból áll, amely körülbelül napi 20 perces audio-vezérelt instrukciókat foglal magában akár a spirituális meditációk, akár a mindfulness meditációk egyikéhez. A várólistás kontroll résztvevői nem kapnak beavatkozást, de hozzáférést kapnak a keresztény vagy iszlám meditációs alkalmazáshoz a kísérlet befejezése után.

Eredményintézkedések

Az eredménymutatók az interperszonális működéshez, fiziológiához, figyelemhez, mentális egészséghez és spiritualitáshoz kapcsolódó területekből állnak.

Az elsődleges eredmények az interperszonális működési terület lesz, beleértve a proszocialitás, a megbocsátás, az empátia és a perspektíva kialakításának mértékét.

A másodlagos eredmények közé tartoznak a fiziológiára, a figyelemre és a mentális egészségre vonatkozó területek. A fiziológiai tartomány magában foglalja a fájdalomküszöböt, a fájdalom intenzitását, a stresszreaktivitást (pulzusszám és pulzusszám variabilitás), a megbocsátással összefüggő pszichofiziológiai reaktivitást (pulzusszám és pulzusszám változékonysága). A figyelem tartomány magában foglalja a figyelem figyelmeztetését, a figyelem irányítását és a vezetői figyelem hálózatait. A mentális egészség területe magában foglalja a stresszt, a depressziót, a szorongást, a szubjektív jólétet, valamint a pozitív és negatív hatásokat.