マインドフルネス、職業上の回復力、セルフケアに対する笑いヨガの効果

笑いヨガは、呼吸法と笑いの練習を含む、独立した看護介入です。 研究によると、笑いヨガはストレスホルモンを減少させ、エンドルフィンなどのホルモンを増加させ、白血球を減少させて感染症から守り、血液循環を促進し、痛みへの耐性と生活の質を高め、血圧、ストレス、不安、緊張を軽減し、精神的健康を改善することが証明されています。と自尊心を高め、記憶力と創造的思考スキルを向上させ、対人コミュニケーションを強化します。 これらの研究の多くは、患者、健康な成人、高齢者、看護師、大学生を対象に実施されています。 看護師のサンプルに対する介入として笑いヨガを適用した研究の数は限られています。 研究では、笑いヨガは看護師のコルチゾールホルモン、疲労レベル、知覚されるストレス、燃え尽き症候群のレベル、人生の満足度、注意力のレベルと個人の仕事のパフォーマンス、心理的回復力、睡眠の質を増加させることが判明しました。

目的: この研究の目的は、看護師のマインドフルネス、職業上の回復力、セルフケアに対する笑いヨガの効果を評価することでした。

方法：

この研究は、ランダム化されたテスト前・テスト後の対照群を用いた実験研究として計画されています。 この研究は、2024年2月から2024年12月までデュズジェ・アタチュルク州立病院で実施される予定です。

研究のサンプル サイズは、G*Power 3.1.9.7 プログラムを使用して計算されました。 この研究に含まれるスケールについて参考となる論文はありませんでした。 したがって、中程度の効果レベル (d=0.5) を取ると、 5% の誤差 (α=0.05)、 80% のパワー (1β=0.80) 介入群と対照群の比率が 1:2 の場合、一元仮説に従って研究に含めるべき人の数は、介入群の参加者が 38 名、対照群の参加者が 76 名であることがわかりました。 ドロップアウトを想定して、サンプルサイズは実験グループの参加者 40 名、対照グループの参加者 80 名として決定されます。

データは、「個人情報フォーム」、「5 次元マインドフルネス スケール」、「スコフホルトのプロフェッショナル レジリエンスとセルフケアの一覧表」、「笑いヨガ後評価フォーム」を通じて収集されます。