Влияние йоги смеха на осознанность, профессиональную устойчивость и заботу о себе

Йога смеха – это самостоятельное сестринское вмешательство, включающее упражнения на дыхание и смех. Исследования доказали, что йога смеха снижает уровень гормонов стресса, увеличивает уровень гормонов, таких как эндорфины, снижает количество лейкоцитов и обеспечивает защиту от инфекций, ускоряет кровообращение, повышает толерантность к боли и качество жизни, снижает кровяное давление, стресс, тревогу и напряжение, улучшает психическое благополучие. и самооценку, улучшает память и творческое мышление, а также укрепляет межличностное общение. Многие из этих исследований проводились на пациентах, здоровых взрослых, пожилых людях, медсестрах и студентах университетов. Существует ограниченное количество исследований, в которых йога смеха применялась в качестве вмешательства на выборке медсестер. В ходе исследований было установлено, что йога смеха снижает уровень гормона кортизола, уровень усталости, воспринимаемый стресс, уровень выгорания, повышает удовлетворенность жизнью, уровень внимания и индивидуальную работоспособность, психологическую устойчивость и качество сна у медсестер.

Цель: Целью этого исследования было оценить влияние смехо-йоги на внимательность, профессиональную устойчивость и заботу о себе среди медсестер.

Метод:

Исследование запланировано как экспериментальное исследование с рандомизированной контролируемой контрольной группой до и после тестирования. Это исследование планируется провести в государственной больнице Дюздже Ататюрк в период с февраля 2024 года по декабрь 2024 года.

Размер выборки для исследования рассчитывался с помощью программы G*Power 3.1.9.7. Не было ни одной статьи, которую можно было бы использовать в качестве справочного материала по шкалам, включенным в это исследование. Поэтому, приняв средний уровень эффекта (d=0,5), погрешность 5% (α=0,05), мощность 80% (1β=0,80) и соотношении интервенция-контрольная группа 1:2, количество людей, которые должны быть включены в исследование согласно односторонней гипотезе, составило 38 участников для группы вмешательства и 76 участников для контрольной группы. Если принять во внимание выбытие, размер выборки будет определен как 40 участников экспериментальной группы и 80 участников контрольной группы.

Данные будут собираться с помощью «Формы личной информации», «Пятимерной шкалы осознанности», «Опроса профессиональной устойчивости и ухода за собой Сковхолта» и «Формы оценки йоги после смеха».