機械的腰痛における後頭下筋抑制法の効果

腰痛 (LBP) は一般的な健康状態であり、あらゆる年齢層の人口の 70% が腰痛に苦しんでいます。 女性は男性よりも腰痛の有病率が高い。 腰痛のある人は、第 12 肋骨の下端と腰仙骨領域 (L1 から S1 椎骨まで) の臀部のしわの下縁の間で、体の背面に筋肉のこわばりの緊張と痛みが 3 時間以上続きます。数か月。 腰痛は本質的に機械的なものであり、他の病状とは関連していません。機械的腰痛の主な病因は、反復的な外傷と使いすぎです。

ハムストリングは、坐骨結節から膝関節の内側および外側まで広がる大腿後部を覆う3つの筋肉（半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋）からなる多関節筋複合体で、膝の屈曲と股関節の伸展を行います。ジョイント。 ハムストリングの筋肉は硬くなりがちですが、その柔軟性は正常な腰椎の力学を維持する上で重要な役割を果たします。 ハムストリングの緊張は 18 ～ 25 歳の年齢層によく見られ、その頻度は約 62% ～ 82% です。脊椎屈曲時のハムストリングの短縮により、骨盤の前傾が制限され、その結果、腰椎へのより高い圧縮負荷が生じます。 骨盤の動きを維持するのに関与する腰椎伸筋に極度の圧力がかかり、結果として LBP が発生します。

後頭下筋抑制法は、緊張した筋膜と後頭下筋を弛緩させる技術です。患者様が仰臥位で横たわった状態で、後頭下部に圧力を加えることで弛緩させることができます。 筋膜を弛緩させることができ、ハムストリングの柔軟性が高まり、さらに腰痛が軽減され、腰椎の可動性が高まり、機能制限が軽減されます。