優しさは幸福よりも好ましくない: 慈しみと思いやりの瞑想のさまざまな効果への関心を調査する

最初のステップとして、研究 1 では、大学生の便利なサンプル間で LKCM のさまざまな効果に対する関心を比較することを目的としていました。 さまざまな効果を分離し、実際の環境での応用に近づけるために、この研究では、それぞれが特定の効果を生み出すことを目的とした、提案された瞑想への参加に対する参加者の関心を測定します。 親切な態度は、他者への思いやり、自分自身への思いやり、他者への感謝の喜びによって表され、実際の LKCM トレーニングで強調されました。 感情的な幸福には、ポジティブな感情の増加、ネガティブな感情の減少、平穏の改善が含まれており、これらは LKCM の検証された効果です。 他の検証された効果もフィラーとして測定され、追加の探索として使用されました。 中心となる仮説は、親切な態度についての瞑想への関心は、感情的な幸福についての瞑想への関心よりも大幅に低いというものでした。

現在の研究では、瞑想トレーニングへの参加意欲（WPMT）と呼ばれる尺度が作成されました。 参加者は、さまざまな目的に役立つ 9 つの瞑想トレーニングに参加する意欲を評価しました。 各瞑想は 1 つの項目によって評価されました (「瞑想トレーニングの目的が xxx である場合、どのくらい参加する意思がありますか?」)。 ここで、「xxx」は以下にリストされている目的を示します)、100 mm ビジュアル アナログ スケールで測定されました (0 = まったく参加したくない、100 = 完全に参加した)。

研究 2 では、21 日間のオンライン LKCM トレーニングで WPMT を採用しました。 これにより、すべての参加者が実際に瞑想トレーニングに参加していることが確認され、参加者の WPMT がトレーニングの遵守および効果とどのように関連しているかをさらに調査できるようになりました。 短期間のトレーニング中の変化をより敏感にするために、トレーニングの効果は状態に似た尺度を使用し、依然として次の 2 つの側面に焦点を当てました: (1) 感情的な幸福と一致する個人的な幸福 (幸福、悲しみ、平穏)、および (2)親切な態度を反映した対人関係（愛、憎しみ、感謝）。 中心となる仮説は、感情的な幸福と親切な態度についての瞑想への関心が高まると、それぞれ個人の幸福と対人関係の増加が予測されるというものでした。