La bondad es menos preferible que la felicidad: investigando el interés en los diferentes efectos de las meditaciones sobre la bondad amorosa y la compasión

Como paso inicial, el Estudio 1 pretendía comparar el interés en diferentes efectos de LKCM entre una muestra conveniente de estudiantes universitarios. Para separar diferentes efectos y acercarlos a su aplicación en un entorno real, el estudio medirá el interés de los participantes en participar en las meditaciones propuestas, cada una de las cuales tenía como objetivo generar un efecto específico. Las actitudes amables estuvieron representadas por la compasión por los demás, la compasión por uno mismo y la alegría apreciativa por los demás, que se enfatizaron en las capacitaciones reales de LKCM. El bienestar emocional incluyó un aumento de las emociones positivas, una disminución de las emociones negativas y una mejora de la tranquilidad, que fueron efectos validados de LKCM. También se midieron otros efectos validados como rellenos y se utilizaron como exploraciones adicionales. La hipótesis central fue que el interés por las meditaciones sobre actitudes amables es significativamente menor que el interés por las meditaciones sobre el bienestar emocional.

El estudio actual creó una medida llamada Disposición a participar en entrenamientos de meditación (WPMT). Los participantes calificaron su disposición a participar en nueve entrenamientos de meditación que tienen diferentes propósitos. Cada meditación fue calificada por un ítem ("si el propósito del entrenamiento de meditación es xxx, ¿cuánto estás dispuesto a participar?" donde "xxx" indica los propósitos enumerados a continuación) y se midió con una escala visual analógica de 100 mm (0 = totalmente no dispuesto a participar, 100 = totalmente dispuesto a participar).

El estudio 2 adoptó WPMT en una capacitación LKCM en línea de 21 días. Esto aseguró que todos los participantes realmente participaran en el entrenamiento de meditación y permitió una mayor exploración sobre cómo se asociaban los WPMT de los participantes con la adherencia y los efectos del entrenamiento. Para ser más sensibles al cambio durante el entrenamiento corto, los efectos del entrenamiento utilizaron medidas similares a estados y aún se centraron en dos aspectos: (1) felicidad personal (felicidad, tristeza, tranquilidad) que coincidía con el bienestar emocional, y (2) relación interpersonal (amor, odio, gratitud) que reflejaba actitudes amables. Las hipótesis centrales eran que un mayor interés en las meditaciones sobre el bienestar emocional y las actitudes amables predecían aumentos en la felicidad personal y las relaciones interpersonales, respectivamente.