Ystävällisyys on vähemmän suositeltavampaa kuin onnellisuus: kiinnostuksen tutkiminen rakastavan ystävällisyyden ja myötätunnon meditaatioiden eri vaikutuksista

Aluksi tutkimuksessa 1 haluttiin vertailla kiinnostusta LKCM:n eri vaikutuksiin sopivan yliopisto-opiskelijaotoksen keskuudessa. Erilaisten vaikutusten erottamiseksi toisistaan ​​ja sovelluksen läheisyydessä todellisessa ympäristössä tutkimuksessa mitataan osallistujien kiinnostusta osallistua ehdotettuihin meditaatioihin, joista jokainen pyrki tuottamaan yhden tietyn vaikutuksen. Ystävällisiä asenteita edusti myötätunto toisia kohtaan, myötätunto itseään kohtaan ja kiitollinen ilo muita kohtaan, jotka korostuivat todellisissa LKCM-koulutuksissa. Emotionaalinen hyvinvointi sisälsi positiivisen tunteen lisääntymisen, negatiivisten tunteiden vähentämisen ja rauhan lisääntymisen, jotka olivat LKCM:n validoituja vaikutuksia. Muita validoituja vaikutuksia mitattiin myös täyteaineina ja käytettiin lisätutkimuksina. Ydinhypoteesi oli, että kiinnostus ystävällisiä asenteita koskeviin meditaatioihin on huomattavasti pienempi kuin kiinnostus emotionaaliseen hyvinvointiin.

Nykyinen tutkimus loi mittarin nimeltä WPMT (Wingness to Participate in Meditation Trainings). Osallistujat arvioivat halukkuutensa osallistua yhdeksään eri tarkoitusta palvelevaan meditaatiokoulutukseen. Jokainen meditaatio arvioitiin yhdellä pisteellä ("jos meditaatiokoulutuksen tarkoitus on xxx, kuinka paljon olet valmis osallistumaan?" jossa "xxx" tarkoittaa alla lueteltuja tarkoituksia) ja mitattiin 100 mm:n visuaalisella analogisella asteikolla (0 = ei lainkaan halukas osallistumaan, 100 = täysin halukas osallistumaan).

Tutkimus 2 omaksui WPMT:n 21 päivän LKCM-verkkokoulutuksessa. Tämä varmistaa, että kaikki osallistujat todella osallistuivat meditaatiokoulutukseen, ja mahdollisti lisäselvityksen siitä, kuinka osallistujien WPMT liittyi koulutuksen noudattamiseen ja vaikutuksiin. Ollakseen herkempi lyhyen harjoittelun aikana tapahtuvalle muutokselle, harjoittelun vaikutuksissa käytettiin tilan kaltaisia ​​toimenpiteitä ja keskityttiin edelleen kahteen aspektiin: (1) henkilökohtainen onnellisuus (onnellisuus, surullisuus, rauhallisuus), joka vastasi emotionaalista hyvinvointia, ja (2) ihmissuhde (rakkaus, viha, kiitollisuus), joka heijasti ystävällisiä asenteita. Ydinhypoteesi oli, että korkeampi kiinnostus emotionaalista hyvinvointia ja ystävällisiä asenteita kohtaan ennusti henkilökohtaisen onnellisuuden ja ihmissuhteiden lisääntymistä.