仁慈不如幸福：调查慈心和慈悲冥想不同效果的兴趣

作为第一步，研究 1 旨在比较方便的大学生样本对 LKCM 不同效果的兴趣。 为了区分不同的效果并接近在真实环境中的应用，该研究将测量参与者对参与拟议冥想的兴趣，每个冥想都旨在产生一种特定的效果。 善良的态度表现为对他人的慈悲、对自己的慈悲、对他人的欢喜，这些都是真正的李光禅师训练所强调的。 情绪健康包括增加积极情绪、减少消极情绪和改善平静，这是LKCM的验证效果。 其他经过验证的效果也作为填充物进行了测量，并用作额外的探索。 核心假设是，人们对思考善良态度的兴趣明显低于对思考情绪健康的兴趣。

当前的研究创建了一项名为“参与冥想训练意愿”（WPMT）的衡量标准。 参与者评估了他们参加九项不同目的冥想训练的意愿。 每个冥想都按一项进行评分（“如果冥想训练的目的是xxx，你愿意参加多少？” 其中“xxx”表示下面列出的目的）并使用100毫米视觉模拟量表进行测量（0 =完全不愿意参与，100 =完全愿意参与）。

研究 2 在为期 21 天的在线 LKCM 培训中采用了 WPMT。 这确保了所有参与者真正参与了冥想训练，并允许进一步探索参与者的 WPMT 如何与训练的坚持和效果相关。 为了对短期训练期间的变化更加敏感，训练的效果使用了类似状态的衡量标准，并且仍然关注两个方面：（1）与情绪健康相匹配的个人幸福感（幸福，悲伤，平静），以及（2）人际关系（爱、恨、感恩）反映了友善的态度。 核心假设是，对情绪健康和善良态度的冥想的更高兴趣分别预示着个人幸福感和人际关系的增加。