月経前の症状に対する柔軟体操の効果

この研究は、ハリチ大学保健科学部で学ぶ女子学生のうち、対象基準を満たしたボランティア30名を対象に実施されました。 「月経前症候群スケール (PMSS)」は、個人の月経前症状を評価するために使用されました。 「ビジュアルアナログスケール（VAS）」を使用して、腹部、腰部、全身の痛みのそれぞれの痛みを評価しました。そして睡眠の質を評価するために「ピッツバーグ睡眠品質指数（PSQI）」が使用されました。 次に、参加者をランダムに「グループ 1: 対照群 (n=15)」と「グループ 2: 自宅体操グループ (n=15)」の 2 つのグループに分けました。 最初のグループの参加者はいかなる介入も受けず、8週間はいかなる運動プログラムにも参加しないよう求められた。 2番目のグループの参加者は、対面で体操的な家庭運動プログラムについて説明を受け、これらの運動を家庭運動として8週間行うよう求められた。 治療プロセスの最後に、参加者の PMSS、VAS、PSQI スコアが再評価されました。統計分析は SPSS 24.0 プログラムで実行されます。 データがパラメトリックである場合、グループ内評価には対応のあるサンプル t 検定が使用されます。独立サンプルの t 検定はグループ間の評価に使用されます。 データがノンパラメトリックである場合、グループ内評価にはウィルソン検定が使用され、グループ間の評価にはマン・ホイットニー U 検定が使用されます。