硝酸塩製剤と運動パフォーマンス

標的：

レクリエーショントレーニングを受けた若い個人の筋力と持久力のパフォーマンスに対する 2 つの異なる硝酸塩製剤の急性効果を分析し、比較すること。 参加者内クロスオーバー比較デザインでは、参加者は、(i) 600 mg の硝酸塩 (N)、ii) 600 mg の硝酸塩とシトルリン (NC)、および (iii) プラセボ (PL) のいずれかを摂取するように割り当てられます。

設計: 3 つの異なる治療条件を実施する 1 つのグループを含む、参加者設計内でクロスオーバーランダム化制御。

1. 硝酸塩 (N) から 600 mg (9.6 mmol) の硝酸塩 (NO-3) が得られます。
2. 硝酸塩 + シトルリン (NC) 600 mg (9.6 mmol) の硝酸塩 (NO-3) と 6 g のシトルリンリンゴ酸塩。
3. プラセボ (PLA) 参加者 (15 歳以上) 参加基準: (a) 18 ～ 40 歳の男性および女性。 (b) 習慣的な運動としてスクワットと持久力ランニングを行うレジスタンストレーニングの経験がある身体活動的な参加者 (c) 筋骨格系の制限や怪我がないこと、(d) 研究中に他のサプリメントを摂取しないことに同意すること。

除外基準：（a）さまざまな代謝状態または疾患の病歴。 (b) 研究開始前6週間以内の、アンドロゲン作用および/またはアナボリック効果を有する薬剤および/またはトレーニング成果に影響を与えることが知られている栄養補助食品を含むがこれらに限定されない様々な薬剤の使用。 、 (c) 現在のタバコ製品の使用。

すべての参加者は、ヘルシンキ宣言により書面によるインフォームドコンセントを提供する必要があります。 大学の倫理委員会は、データ収集を開始する前に手順を承認する必要があります。

手順 0 日目: スクワットの 1RM 値を決定するためのプログレッシブ テストを含むテスト手順に慣れます。

食事記録: 各参加者は、食事頻度アンケート (FFQ) を使用して 1 週間の食事記録を記入します。 このアンケートは、報告された食事のエネルギー消費量と栄養成分を推定するために、さまざまな種類の食品の毎週の摂取に関する質問で構成されています。 参加者は、研究全体を通じて習慣的な食事を維持するよう指示されました。 食事パターンの変化が確認された場合、参加者は研究から除外されました。

補足プロトコル:

1 日目から 3 日目 サプリメント (N、NC、または PLA) は、非常に軽い負荷 (例: 自身の体重) を使用した 8 ～ 10 回のスクワットとデッドリフトの 3 セットを含む、標準的な低量トレーニング セッションの 2 時間前に摂取されます。 、柔軟性エクササイズ、その後、軽度（RPE 12）と評価されるマイペース強度での 5 分間のランニング。 このルーチンは自宅で完了できます。

4日目: 評価の2.5時間前にサプリメントを摂取します。

硝酸塩 (N) 硝酸塩 + シトルリン (NC) およびプラセボ (PL) の 3 つの条件は、72 時間の最小ウォッシュアウト期間を考慮して、1 週間の間隔でテストされます。これは、同様のデザインの研究で以前に使用されている戦略です。

すべての参加者は、3 つの治療条件のそれぞれで同一のトレーニング週間を受講します。

従属変数:

o 1RM の 75% でスクワットを失敗するまでの特異セットで完了した反復回数。

乳酸ポスト（スクワット完了後 1 分以内） 15 分間の休憩 トレッドミルでの疲労に進行（PGT）

• 換気閾値 (VT1) および (VT2)
• Vo2最大値
• 乳酸塩ポスト (PGT 完了後 1 分以内)
• 2 分ごとおよび PGT の終了時に記録される、Borg 6 ～ 20 ポイントスケールを使用した知覚運動量 (RPE) の評価。
• VT1、VT2、および Vo2max に関連付けられた心拍数 - 最大心拍数。

• 最大有酸素速度 (MAS): PGT の最後の 2 分間の平均速度から計算されます。

  15分休憩

• 最大有酸素速度テスト (皮質なし)。
• 乳酸塩前（PGT 15 分後）
• 参加者は、事前に決定された MAS で疲れ果てるまで走る必要があります (例: 19.8km/h)
• 1分後と終了時のRPE
• 1分ごとと終了時の心拍数
• 乳酸塩ポスト (検査完了後 1 分以内)