Составы нитратов и эффективность тренировок
Влияние различных составов нитратов на силу и выносливость у взрослых, занимающихся рекреационными тренировками
В этом исследовании сравниваются острые эффекты приема нитратов и добавок нитратов с цитруллином на физическую работоспособность у мужчин и женщин, тренирующихся в рекреационных тренировках. Это перекрестное сравнение внутри участников, включающее три группы (i) 600 мг нитрата (N), ii) 600 мг нитрата и цитруллина (NC) и (iii) плацебо (PL).
Условия N, NC и PL будут проверяться с интервалом в одну неделю, учитывая минимальный период вымывания 72 часа.
Зависимые переменные:
- Количество выполненных повторений до отказа в приседаниях с использованием 75% от 1ПМ.
- Пороги вентиляции (VT1) и (VT2) и Vo2 max по результатам бегового теста с прогрессированием до утомления (PGT)
- Лактатный пост (в течение 1 минуты после завершения ПГТ)
- Оценка воспринимаемого напряжения (RPE) по шкале Борга от 6 до 20 баллов регистрируется каждые 2 минуты и в конце PGT.
- Частота пульса, связанная с VT1, VT2 и Vo2max — максимальная частота пульса.
- Максимальная аэробная скорость (MAS): рассчитывается на основе средней скорости за последние 2 минуты PGT.
- тест на ограничение времени в MAS (проводится через 15 минут после завершения PGT)
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Цель:
Проанализировать и сравнить резкое влияние двух различных препаратов нитратов на силу и выносливость у молодых людей, занимающихся рекреационными тренировками. В схеме перекрестного сравнения внутри участников участникам будет назначено принимать (i) 600 мг нитрата (N), ii) 600 мг нитрата и цитруллина (NC) и (iii) плацебо (PL).
Дизайн: перекрестный рандомизированный контролируемый дизайн с участием участников, включая одну группу, проходившую три различных режима лечения.
- Нитрат (N), обеспечивающий 600 мг (9,6 ммоль) нитрата (NO-3).
- Нитрат + Цитруллин (NC), обеспечивающий 600 мг (9,6 ммоль) нитрата (NO-3) и 6 г цитруллина-малата.
- Плацебо (PLA) Участники (15 лет и старше) Критерии включения: (а) мужчины и женщины в возрасте 18–40 лет; (b) физически активные участники, имеющие опыт тренировок с отягощениями, выполняющие приседания и бег на выносливость в качестве привычных упражнений, (c) не имеющие скелетно-мышечных ограничений или травм, (d) соглашаются не принимать какие-либо другие добавки во время исследования.
Критерии исключения: (а) различные метаболические состояния или заболевания в анамнезе; (b) использование различных лекарств, включая, помимо прочего, лекарства с андрогенным и/или анаболическим действием и/или пищевые добавки, которые, как известно, влияют на результаты тренировок, такие как креатин, протеины и т. д., в течение 6 недель до начала исследования , (c) текущее употребление табачных изделий.
Все участники должны предоставить письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией. Комитет по этике университета должен утвердить процедуры, прежде чем приступить к сбору данных.
Процедуры. День 0: Ознакомление с процедурами тестирования, включая прогрессивный тест для определения значения 1ПМ в приседаниях.
Запись о диете: каждый участник заполняет 1-недельную запись о диете, используя опросник по частоте приема пищи (FFQ). Этот вопросник состоит из вопросов, касающихся еженедельного потребления различных видов пищи, для оценки потребления энергии и питательного состава представленных рационов. Участникам было дано указание соблюдать привычный рацион на протяжении всего исследования. Если выявлялись какие-либо изменения в образе питания, участников исключали из исследования.
Протокол дополнения:
Дни 1–3. Добавки (N, NC или PLA) следует принимать за 2 часа до стандартной тренировки с малым объемом, включающей 3 подхода по 8–10 повторений приседаний и становой тяги с очень легкой нагрузкой (например, собственной массой тела). и упражнения на гибкость после 5-минутного бега с интенсивностью в индивидуальном темпе, оцененной как легкая (RPE 12). Эту процедуру можно выполнить дома.
День 4: добавки будут приниматься за 2,5 часа до обследования.
Три условия: Нитрат (N), Нитрат + Цитруллин (NC) и Плацебо (PL) будут тестироваться с интервалом в одну неделю, учитывая минимальный период вымывания в 72 часа, стратегию, которая ранее использовалась в исследованиях с аналогичным дизайном.
Все участники будут проходить одинаковую неделю тренировок по каждому из трех условий лечения.
Зависимые переменные:
o Количество завершенных повторений в единственном подходе до отказа в приседаниях с 75% от 1ПМ.
Лактат Пост (в течение 1 минуты после завершения приседания) 15-минутный отдых Прогрессирует до утомления на беговой дорожке (PGT)
- Вентиляционные пороги (VT1) и (VT2)
- Vo2 макс.
- Лактатный пост (в течение 1 минуты после завершения ПГТ)
- Оценка воспринимаемого напряжения (RPE) по шкале Борга от 6 до 20 баллов регистрируется каждые 2 минуты и в конце PGT.
- Частота пульса, связанная с VT1, VT2 и Vo2max — максимальная частота пульса.
Максимальная аэробная скорость (MAS): рассчитывается на основе средней скорости за последние 2 минуты PGT.
15 минут отдыха
- Тест максимальной аэробной скорости (без коры).
- Лактат до (через 15 минут после ПГТ)
- Участники должны бежать до изнеможения при заранее определенной MAS (например, 19,8 км/ч)
- РПЭ через 1 минуту и в конце
- Частота пульса каждую 1 минуту и в конце
- Лактат-пост (в течение 1 минуты после завершения теста)
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
London
-
Eltham, London, Соединенное Королевство, SE9 2BT
- Sparrows Farm
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения
- Физически активные участники с опытом тренировок с отягощениями, выполняющие приседания и бег на выносливость в качестве привычных упражнений.
- Отсутствие скелетно-мышечных ограничений и травм.
- Согласитесь не принимать какие-либо другие добавки во время исследования.
Критерий исключения
- История различных метаболических состояний или заболеваний
- Использование различных лекарств, включая, помимо прочего, лекарства с андрогенным или анаболическим действием или пищевые добавки, которые, как известно, влияют на результаты тренировок, такие как креатин, белки и т. д., в течение 6 недель до начала исследования.
- Текущее употребление табачных изделий.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Назначение кроссовера
- Маскировка: Четырехместный
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Нитрат
Гель, содержащий 600 мг (9,6 ммоль) нитрата.
|
Перед проведением оценок силы и выносливости будет применяться четырехдневный период приема добавок, разделенный одной неделей, включая трехдневный период вымывания между условиями. В дни с 1 по 3 случайно назначенные добавки (N, NC или PLA) будут приниматься за 2 часа до стандартной малообъемной тренировки, включающей 3 подхода по 8–10 повторений приседаний и становой тяги с очень легкой нагрузкой (например, собственной массы тела) и упражнения на гибкость после 5-минутного бега с интенсивностью в индивидуальном темпе, оцененной как легкая (12) с оценкой воспринимаемого напряжения по шкале Борга. День 4: назначенная добавка будет принята за 2,5 часа до обследования. Будет проведена оценка силы и выносливости.
Другие имена:
|
|
Экспериментальный: Нитрат и цитруллин
Гель, содержащий 600 мг нитрата (9,6 ммоль) и 6 г цитруллин-малата.
|
Перед проведением оценок силы и выносливости будет применяться четырехдневный период приема добавок, разделенный одной неделей, включая трехдневный период вымывания между условиями. В дни с 1 по 3 случайно назначенные добавки (N, NC или PLA) будут приниматься за 2 часа до стандартной малообъемной тренировки, включающей 3 подхода по 8–10 повторений приседаний и становой тяги с очень легкой нагрузкой (например, собственной массы тела) и упражнения на гибкость после 5-минутного бега с интенсивностью в индивидуальном темпе, оцененной как легкая (12) с оценкой воспринимаемого напряжения по шкале Борга. День 4: назначенная добавка будет принята за 2,5 часа до обследования. Будет проведена оценка силы и выносливости.
Другие имена:
|
|
Плацебо Компаратор: Плацебо
Плацебо в форме геля, обеспечивающее незначительное количество нитратов.
|
Перед проведением оценок силы и выносливости будет применяться четырехдневный период приема добавок, разделенный одной неделей, включая трехдневный период вымывания между условиями. В дни с 1 по 3 случайно назначенные добавки (N, NC или PLA) будут приниматься за 2 часа до стандартной малообъемной тренировки, включающей 3 подхода по 8–10 повторений приседаний и становой тяги с очень легкой нагрузкой (например, собственной массы тела) и упражнения на гибкость после 5-минутного бега с интенсивностью в индивидуальном темпе, оцененной как легкая (12) с оценкой воспринимаемого напряжения по шкале Борга. День 4: назначенная добавка будет принята за 2,5 часа до обследования. Будет проведена оценка силы и выносливости.
Другие имена:
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Сила
Временное ограничение: День 4, через 2,5 часа после приема добавки.
|
Десять максимальных повторений в приседаниях на спине с использованием 75% ранее определенной максимальной силы, определяемой максимальным весом атлета в одном единственном повторении.
|
День 4, через 2,5 часа после приема добавки.
|
|
Максимальное потребление кислорода (Vo2max)
Временное ограничение: после завершения обучения до 3 недель
|
Самый высокий уровень кислорода, определенный во время бегового теста с прогрессированием до утомления на беговой дорожке (PGT).
|
после завершения обучения до 3 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Вентиляционные пороги (VT1) и (VT2)
Временное ограничение: Через 15 минут после завершения теста на прочность
|
дыхательные пороги с помощью газоанализатора во время бегового теста с прогрессированием до утомления на беговой дорожке (ПГТ)
|
Через 15 минут после завершения теста на прочность
|
|
лактат
Временное ограничение: после завершения обучения до 3 недель
|
концентрация лактата
|
после завершения обучения до 3 недель
|
|
Частота сердцебиения
Временное ограничение: после завершения обучения до 3 недель
|
Реакция сердечного ритма на тест PGT на выносливость
|
после завершения обучения до 3 недель
|
|
Скорость воспринимаемого напряжения
Временное ограничение: после завершения обучения до 3 недель
|
Восприятие усилий
|
после завершения обучения до 3 недель
|
Другие показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Максимальная аэробная скорость
Временное ограничение: после завершения обучения до 3 недель
|
скорость, с которой определяется максимум Vo2 во время теста ПГТ
|
после завершения обучения до 3 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Соавторы
Следователи
- Главный следователь: Fernando Naclerio, University of Greenwich
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Другие идентификационные номера исследования
- NITR 24.10.23
- CEAR ILD (Другой идентификатор: university of Greemwoch)
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
продукт, произведенный в США и экспортированный из США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .