Nitrátové přípravky a výkon při cvičení

Cíl:

Analyzovat a porovnat akutní účinek dvou různých nitrátových formulací na silový a vytrvalostní výkon u mladých rekreačně trénovaných jedinců. V návrhu křížového porovnávání mezi účastníky bude účastníkům přiděleno buď požití (i) 600 mg dusičnanů (N), ii) 600 mg dusičnanů a citrulinu (NC) a (iii) placeba (PL).

Design: Křížově náhodně kontrolovaný v rámci návrhu účastníka zahrnující jednu skupinu, která podstoupila tři různé podmínky léčby.

1. Dusičnan (N) poskytuje 600 mg (9,6 mmol) dusičnanu (NO-3).
2. Dusičnan + citrulin (NC) poskytující 600 mg (9,6 mmol) dusičnanu (NO-3) a 6 g citrulin-malátu.
3. Účastníci placeba (PLA) (15 nebo vyšší) Kritéria pro zařazení: (a) muži a ženy ve věku 18-40 let; (b) fyzicky aktivní účastníci se zkušenostmi s odporovým tréninkem provádějící dřepy a vytrvalostní běhy jako obvyklá cvičení (c) bez muskuloskeletálních omezení nebo zranění, (d) souhlasí s tím, že během studie nebudou požívat žádný jiný doplněk.

Kritéria vyloučení: a) anamnéza různých metabolických stavů nebo onemocnění; (b) užívání různých léků, včetně, ale bez omezení na ty, které mají androgenní a/nebo anabolické účinky a/nebo doplňků výživy, o kterých je známo, že ovlivňují výsledky tréninku, jako je kreatin, proteiny atd., během 6 týdnů před začátkem studie c) současné užívání tabákových výrobků.

Všichni účastníci musí poskytnout písemný informovaný souhlas podle Helsinské deklarace. Před zahájením sběru dat musí etická komise univerzity schválit postupy.

Procedury Den 0: Seznámení s testovacími procedurami včetně progresivního testu pro stanovení hodnoty 1RM ve dřepu.

Dietní záznam: Každý účastník vyplní 1 týdenní dietní záznam pomocí dotazníku o frekvenci jídla (FFQ). Tento dotazník se skládá z otázek týkajících se týdenní spotřeby různých druhů potravin, k odhadu spotřeby energie a nutričního složení uváděných diet. Účastníci byli instruováni, aby během studie udržovali svou obvyklou stravu. Pokud se zjistí jakákoli změna ve stravovacích vzorcích, účastníci byli ze studie vyřazeni.

Doplňkový protokol:

Suplementy 1. až 3. dne (N, NC nebo PLA) budou přijaty 2 hodiny před standardním tréninkem s nízkým objemem zahrnujícím 3 série po 8 až 10 opakováních dřepu a mrtvého tahu s velmi mírnou zátěží (např. a cvičení flexibility po 5 minutách běhu s intenzitou vlastního tempa hodnocenou jako lehká (RPE 12). Tuto rutinu lze dokončit doma.

4. den: doplňky budou požity 2,5 hodiny před hodnocením.

Tři podmínky Dusičnan (N), Dusičnan + Citrulin (NC) a Placebo (PL) budou testovány s týdenním odstupem, přičemž se vezme v úvahu minimální doba vymývání 72 hodin, strategie, která byla dříve používána ve studiích s podobným designem.

Všichni účastníci absolvují stejný tréninkový týden v každém ze tří léčebných podmínek.

Závislé proměnné:

o Počet dokončených opakování v singulární sadě do selhání ve dřepu se 75 % 1RM.

Laktátová pošta (do 1 minuty po dokončení dřepu) 15 minut odpočinek Progresivní až vyčerpání na běžeckém pásu (PGT)

• Ventilační prahy (VT1) a (VT2)
• Vo2 max
• Laktátový příspěvek (do 1 minuty po dokončení PGT)
• Hodnocení vnímané námahy (RPE) pomocí Borgovy 6 až 20-bodové stupnice zaznamenávané každé 2 minuty a na konci PGT.
• Srdeční frekvence spojená s VT1, VT2 a Vo2max - Maximální srdeční frekvence.

• Maximální aerobní rychlost (MAS): počítá se z průměrné rychlosti za poslední 2 minuty PGT.

  15 min odpočinek

• Test maximální aerobní rychlosti (bez kůry).
• Laktát před (15 minut po PGT)
• Účastníci by měli běžet až do vyčerpání na předem stanoveném MAS (např. 19,8 km/h)
• RPE po 1 minutě a na konci
• Tepová frekvence každou 1 minutu a na konci
• Laktátový příspěvek (do 1 minuty po dokončení testu