高血圧の高齢者の睡眠の質、血圧、生活の質に対するメディヨガの効果:

高血圧は一般的な病気であり、2025 年までに世界人口の 3 分の 1 が高血圧になると推定されています。 有病率は年齢とともに増加しており、90歳以上の高齢者では女性の71%、男性の65%が高血圧です。 高血圧は、心筋梗塞、脳卒中、死亡などの心血管疾患と関連しています。

主観的な睡眠の質の低下は、高血圧のリスク上昇と大きく関連しています。 睡眠障害は、高齢者のうつ病発症の重大な危険因子です。 最近のレビューでは、非薬理学的介入は高齢者の自己報告による睡眠の質を改善する可能性があると結論付けています。 仮想マインドフルネスに基づく介入の長期的な効果と睡眠の質への影響を裏付ける証拠が増えているようです。

最近のいくつかのレビューでは、呼吸訓練は血圧を下げるための代替の非薬物療法として使用できると結論付けていますが、最適な効果を確保するために必要な期間と強度についての知識を確立していることも強調されています。

この介入は、伝統的な韓国医学とアーユルヴェーダの要素を加えた古典的なクンダリーニの伝統に基づいてスウェーデンで開発された科学的根拠に基づいた方法である MediYoga-MOSI のガイドラインに従っています。この方法は北欧の状況に合わせて調整されており、現在ではスウェーデンの医療システム全体で使用されています。

介入グループの参加者は、呼吸運動、軽いヨガ運動、マインドフルネス介入に参加します。これは、レビューでこれら 3 つの要素を組み合わせる効果が強調されているためです。 これらのプログラムはデンマーク語に翻訳され、アプリを通じて配信されます。

参加者は、通常のケアを受ける対照群、または通常のケアに加えて週に2回、10週間にわたって介入が行われる2つの異なる介入グループのいずれかにランダムに割り当てられます。 グループ I では参加者は 20 分間の介入を受け、グループ II では参加者は 40 分間の介入を受けます。 介入を受ける参加者は、オンラインでフォローアップ セッション (2 週間後および 6 週間後) に参加するよう招待されます。そこでは質問ができ、介入の遵守を促進できます。

家庭でのメディヨガ介入が効果的であることが証明されれば、ヨガのエクササイズは血圧の補助治療として役立つ可能性があります。 メディヨガを定期的に実践すると、患者の睡眠の質と全体的な生活の質も向上する可能性があります。

定量的なデータについては、社会科学統計パッケージプログラムを利用して統計分析を行います。 データ分析には記述統計と推論統計が使用されます。 記述統計には頻度、パーセンテージ、平均、標準偏差が含まれ、推論統計にはカイ二乗検定が含まれます。 正規性の検定は Shapiro-Wilk 検定を使用して実行されます。 対応のある t 検定はグループ内の有意差を検定するために適用され、対応のない t 検定は対照群と介入群の間の有意差を検定するために使用されます。 同等の研究から、患者が身体を活動的にする必要がある同等の介入（リハビリテーションプログラムやヨガをテストする試験など）では介入の順守が課題であると思われるため、減少率は50％と予想されます。 ドロップアウト率はフローチャートに登録され、プロトコルごとの分析と治療目的分析の両方が実行されます。 有意水準は p<0.05 として設定されました。 分析は盲検化された統計学者によって実行されます。