El efecto del MediYoga sobre la calidad del sueño, la presión arterial y la calidad de vida en adultos mayores con hipertensión:

La hipertensión es una enfermedad común y se estima que para 2025 un tercio de la población mundial tendrá hipertensión. La prevalencia aumenta con la edad y entre las personas mayores de 90 años, el 71% de las mujeres y el 65% de los hombres tienen hipertensión. La hipertensión está relacionada con enfermedades cardiovasculares, como infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y muerte.

La mala calidad subjetiva del sueño tiene una asociación significativa con un riesgo elevado de hipertensión. Los trastornos del sueño son un factor de riesgo importante para el desarrollo de depresión en adultos mayores. Una revisión reciente concluyó que las intervenciones no farmacológicas tienen el potencial de mejorar la calidad del sueño autoinformada entre los adultos mayores. Parece haber cada vez más evidencia que respalda el efecto a largo plazo de las intervenciones virtuales basadas en la atención plena y su impacto en la calidad del sueño.

Varias revisiones recientes han concluido que los ejercicios de respiración pueden utilizarse como una terapia alternativa no farmacológica para reducir la presión arterial, pero destacan también que se establecen conocimientos sobre la duración y la intensidad necesarias para garantizar el efecto óptimo.

La intervención sigue las directrices de MediYoga-MOSI, un método basado en evidencia desarrollado en Suecia basado en la tradición clásica de kundalini con elementos de la medicina tradicional coreana y Ayurveda. Se ha adaptado al contexto nórdico y hoy se utiliza en todo el sistema sanitario sueco.

Los participantes del grupo de intervención participarán en un ejercicio de respiración, un ejercicio ligero de yoga y una intervención de atención plena, ya que una revisión destacó la eficacia de combinar estos tres elementos. Estos programas se traducirán al danés y se entregarán a través de una aplicación.

Los participantes serán asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: un grupo de control, que recibirá la atención habitual, o en uno de dos grupos de intervención diferentes en los que la intervención se lleva a cabo 2 veces por semana durante 10 semanas además de la atención habitual. En el grupo I los participantes reciben una intervención de 20 minutos, en el grupo II los participantes reciben una intervención de 40 minutos. Los participantes que reciban la intervención serán invitados a participar en línea en sesiones de seguimiento (después de 2 y 6 semanas), donde se pueden hacer preguntas y se puede promover el cumplimiento de la intervención.

Si la intervención de MediYoga en casa resulta eficaz, los ejercicios de yoga podrían servir como tratamiento complementario para la presión arterial. La práctica regular de MediYoga también puede mejorar la calidad del sueño de los pacientes y su calidad de vida en general.

El análisis estadístico se realizará utilizando el Paquete Estadístico para el Programa de Ciencias Sociales para los datos cuantitativos. Se utilizarán estadísticas descriptivas y estadísticas inferenciales para el análisis de datos. La estadística descriptiva incluye frecuencia, porcentaje, media y desviación estándar, y la estadística inferencial incluye la prueba de chi-cuadrado. La prueba de normalidad se realizará mediante la prueba de Shapiro-Wilk. Se aplicará una prueba t pareada para probar las diferencias significativas dentro de los grupos y se utilizará una prueba t no pareada para probar diferencias significativas entre los grupos de control y de intervención. De estudios comparables esperamos una tasa de deserción del 50%, ya que el cumplimiento de la intervención parece ser un desafío en intervenciones comparables en las que el paciente debe realizar actividad física (como los ensayos que prueban programas de rehabilitación o yoga). La tasa de abandono se registrará en un diagrama de flujo y se realizarán análisis por protocolo y por intención de tratar. El nivel de significancia se fijó en p<0,05. El análisis será realizado por un estadístico ciego.