Effekten av MediYoga på sömnkvalitet, blodtryck och livskvalitet hos äldre vuxna med högt blodtryck:

Högt blodtryck är en vanlig sjukdom, och det uppskattas att år 2025 kommer en tredjedel av världens befolkning att ha högt blodtryck. Prevalensen ökar med åldern och bland äldre personer över 90 år har 71 % av kvinnorna och 65 % av männen högt blodtryck. Hypertoni är relaterat till hjärt-kärlsjukdomar, såsom hjärtinfarkt, stroke och död.

Dålig subjektiv sömnkvalitet har ett signifikant samband med en förhöjd risk för hypertoni. Sömnstörningar är en betydande riskfaktor för utveckling av depression hos äldre vuxna. En nyligen genomförd granskning drog slutsatsen att icke-farmakologiska interventioner har potential att förbättra självrapporterad sömnkvalitet bland äldre vuxna. Det verkar finnas allt fler bevis för att stödja den långsiktiga effekten av virtuella mindfulness-baserade interventioner och deras inverkan på sömnkvaliteten.

Flera nyare recensioner har kommit fram till att andningsövningar kan användas som en alternativ icke-farmakologisk terapi för att sänka blodtrycket, men lyfter också fram att det etablerar kunskap om varaktighet och intensitet som behövs för att säkerställa optimal effekt.

Interventionen följer riktlinjerna från MediYoga-MOSI, en evidensbaserad metod utvecklad i Sverige utifrån den klassiska kundalinitraditionen med inslag från traditionell koreansk medicin och ayurveda. Den har anpassats till den nordiska kontexten och används idag över hela den svenska sjukvården.

Deltagarna i interventionsgruppen kommer att delta i en andningsövning, lätt yogaövning och mindfulness-intervention, eftersom en recension lyfte fram effektiviteten av att kombinera dessa tre element. Dessa program kommer att översättas till danska och levereras via en app.

Deltagarna kommer slumpmässigt att delas in i en av tre grupper: en kontrollgrupp, som får sedvanlig vård, eller i en av två olika interventionsgrupper där interventionen sker 2 gånger i veckan under 10 veckor utöver vanlig vård. I grupp I får deltagarna en intervention på 20 minuter, i grupp II får deltagarna en intervention på 40 minuter. Deltagare som tar emot interventionen kommer att bjudas in att delta online i uppföljningssessioner (efter 2 och 6 veckor), där frågor kan ställas och efterlevnad av interventionen kan främjas

Om den hembaserade MediYoga-interventionen visar sig effektiv, kan yogaövningar fungera som en kompletterande behandling för blodtrycket. Regelbunden användning av MediYoga kan också förbättra patienternas sömnkvalitet och övergripande livskvalitet.

Statistisk analys kommer att utföras med hjälp av Statistiska paketet för samhällsvetenskapsprogrammet för de kvantitativa uppgifterna. Beskrivande statistik och inferentiell statistik kommer att användas för dataanalys. Beskrivande statistik inkluderar frekvens, procent, medelvärde och standardavvikelse, och slutsatsstatistik inkluderar chi-kvadrattestet. Normalitetstestet kommer att utföras med Shapiro-Wilk-testet. Ett parat t-test kommer att gälla för att testa för signifikanta skillnader inom grupperna och ett oparat t-test kommer att användas för att testa för signifikanta skillnader mellan kontroll- och interventionsgrupperna. Från jämförbara studier förväntar vi oss en förslitningsgrad på 50 % eftersom följsamheten till interventionen verkar vara en utmaning vid jämförbara insatser där patienten måste vara fysiskt aktiv (som försök med rehabiliteringsprogram eller yoga). Avhoppsfrekvens kommer att registreras i ett flödesschema och både per protokoll och avsikt att behandla analyser kommer att utföras. Signifikansnivån sattes till p<0,05. Analysen kommer att utföras av en förblindad statistiker.