O efeito do MediYoga na qualidade do sono, pressão arterial e qualidade de vida em idosos com hipertensão:

A hipertensão é uma doença comum e estima-se que até 2025 um terço da população mundial terá hipertensão. A prevalência aumenta com a idade e, entre os idosos com mais de 90 anos, 71% das mulheres e 65% dos homens têm hipertensão. A hipertensão está relacionada a doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e morte.

A má qualidade subjetiva do sono tem uma associação significativa com um risco elevado de hipertensão. Os distúrbios do sono são um fator de risco significativo para o desenvolvimento de depressão em idosos. Uma revisão recente concluiu que as intervenções não farmacológicas têm o potencial de melhorar a qualidade do sono autorreferida entre os idosos. Parece haver cada vez mais evidências que apoiam o efeito a longo prazo das intervenções virtuais baseadas na atenção plena e o seu impacto na qualidade do sono.

Várias revisões recentes concluíram que os exercícios respiratórios podem ser utilizados como uma terapia não farmacológica alternativa para baixar a pressão arterial, mas destacaram também que estabelecem o conhecimento sobre a duração e a intensidade necessárias para garantir o efeito ideal.

A intervenção segue as diretrizes do MediYoga-MOSI, um método baseado em evidências desenvolvido na Suécia com base na tradição clássica da kundalini com elementos da medicina tradicional coreana e Ayurveda. Foi ajustado ao contexto nórdico e hoje é usado em todo o sistema de saúde sueco.

Os participantes do grupo de intervenção participarão de exercícios respiratórios, exercícios leves de ioga e intervenção de atenção plena, pois uma revisão destacou a eficácia da combinação desses três elementos. Esses programas serão traduzidos para o dinamarquês e entregues por meio de um aplicativo.

Os participantes serão atribuídos aleatoriamente a um de três grupos: um grupo de controle, recebendo cuidados habituais, ou em um dos dois grupos de intervenção diferentes em que a intervenção ocorre 2 vezes por semana durante 10 semanas, além dos cuidados habituais. No grupo I os participantes recebem uma intervenção de 20 minutos, no grupo II os participantes recebem uma intervenção de 40 minutos. Os participantes que receberem a intervenção serão convidados a participar online em sessões de acompanhamento (após 2 e 6 semanas), onde poderão ser feitas perguntas e promovida a adesão à intervenção.

Se a intervenção domiciliar do MediYoga for eficaz, os exercícios de ioga poderão servir como tratamento complementar para a pressão arterial. A prática regular de MediYoga também pode melhorar a qualidade do sono e a qualidade de vida geral dos pacientes.

A análise estatística será realizada utilizando o Programa Statistical Package for Social Sciences para os dados quantitativos. Estatísticas descritivas e estatísticas inferenciais serão utilizadas para análise de dados. A estatística descritiva inclui frequência, porcentagem, média e desvio padrão, e a estatística inferencial inclui o teste do qui-quadrado. O teste de normalidade será realizado por meio do teste de Shapiro-Wilk. Um teste t pareado será aplicado para testar diferenças significativas dentro dos grupos e um teste t não pareado será usado para testar diferenças significativas entre os grupos de controle e intervenção. A partir de estudos comparáveis, esperamos uma taxa de desgaste de 50%, uma vez que a adesão à intervenção parece ser um desafio em intervenções comparáveis ​​em que o paciente deve ser fisicamente ativo (como ensaios que testam programas de reabilitação ou ioga). A taxa de abandono será registrada em um fluxograma e serão realizadas análises por protocolo e por intenção de tratar. O nível de significância foi estabelecido em p<0,05. A análise será realizada por um estatístico cego.