運動不足の若い女性の筋肉痛と運動後の回復に対するアスパラサス リネアリスの効果

ボランティアは最初に研究室を訪問する際に、包含基準と除外基準を使用して包含を評価するためにスクリーニングされます。 研究の対象者には、研究の詳細な手順が通知されます。 それでも参加することに決めた場合は、インフォームドコンセントフォームを読んで署名するよう求められます。 研究期間中はNSAIDSの摂取を避けるよう求められます。 また、参加者は試験日の7日前からフラボノイドを豊富に含む食品、飲料、サプリメントの摂取を控えるよう求められます。 2 回目の来院 (試験日) では、体組成、人体計測変数、炎症マーカー (クレアチンキナーゼ、TNF-α、IL-1、IL-6)、認識された筋肉痛と回復、大腿四頭筋の機能などのベースライン データが収集されます。測定される。 試験は午前8時から正午までの間に行われます。 テストセッション中の参加者の代謝状態を標準化するため、テスト前の少なくとも2時間は食事をする必要はありません。 さらに、参加者は検査の少なくとも12時間前にカフェイン入りの飲み物やアルコールを摂取しないこと、知覚運動量（RPE）の評価がボルグスケールで（>）12を超える激しい活動や異常な運動を行わないことが求められます。検査の少なくとも24時間前までに。

参加者は、トレッドミル上で 8 分間のウォームアップを行います (時速 4 ～ 7 キロ)。 その後、彼らはBIODEX運動プロトコルの対象となります。 このプロトコルは 2 つの運動 (A および B) で構成されており、各運動は等速性ダイナモメーターで右脚を使用し、間に 60 分の休憩を挟んで行われる最大断続的な膝伸展 12 回を 15 回行うシリーズで構成されています。 60 分間の休憩中、参加者は試合 A と試合 B の間に 15 分間自転車エルゴメーター (Monark) で 100 W でサイクリングし、その後試合 B が始まるまでの次の 45 分間半仰臥位で休みます。 運動プロトコルの完了後、各参加者は高さ 30.45 cm (1 フィート) のベンチから合計 4 回降りて、知覚される筋肉痛を評価するために各脚を 2 回リードする試行の間に、先行脚を交互に行うように求められます。 100 ポイントのビジュアル アナログ スケール (VAS) を使用します。

その後、参加者はランダムに 2 つのグループに分けられます。アスパラサス リネアリス グループ (AG) とコントロール グループ (CG)。 参加者は、演習の 24 時間、48 時間、72 時間後に戻るように求められます。 各訪問中に、ベースラインの測定、筋肉痛の認識、および筋肉の回復が繰り返されます。