O efeito do Aspalathus Linearis na dor muscular e na recuperação pós-exercício em mulheres jovens fisicamente inativas

Na visita inicial dos voluntários ao laboratório, eles serão selecionados para avaliar sua inclusão utilizando os critérios de inclusão e exclusão. Aqueles que se qualificarem para o estudo serão informados dos procedimentos detalhados do estudo. Caso ainda decidam participar, serão solicitados a ler e assinar o termo de consentimento livre e esclarecido. Eles serão solicitados a evitar tomar AINEs durante o estudo. Os participantes também serão solicitados a abster-se do consumo de alimentos, bebidas e suplementos ricos em flavonóides durante 7 dias antes do dia do teste. Durante a segunda visita (dia do teste), dados iniciais como composição corporal, variáveis ​​antropométricas, marcadores inflamatórios (creatina quinase, TNF-α, IL-1 e IL-6), dor e recuperação muscular percebida e funcionamento do músculo quadríceps serão ser medido. A prova será realizada no período da manhã, entre 8h e 12h. Para padronizar o estado metabólico do participante durante as sessões de teste, ele não será obrigado a comer por pelo menos duas horas antes do teste. Além disso, os participantes serão obrigados a não ingerir bebidas com cafeína e álcool pelo menos 12 horas antes do teste e não realizar nenhuma atividade vigorosa que tenha uma classificação de esforço percebido (PSE) superior a (>) 12 na escala de Borg ou qualquer exercício incomum em pelo menos 24 horas antes do teste.

Os participantes realizarão um aquecimento de 8 minutos de caminhada rápida em esteira (4-7 km/h). Eles serão então submetidos ao protocolo de exercícios BIODEX. O protocolo é composto por duas séries de exercícios (A e B), cada uma delas composta por 15 séries de 12 extensões máximas intermitentes de joelho realizadas com a perna direita em um dinamômetro isocinético com intervalo de 60 minutos entre elas. Durante o intervalo de 60 minutos, os participantes pedalarão a 100 W em uma bicicleta ergométrica (Monark) por 15 minutos entre as lutas A e B, e então descansarão em posição semi-supina pelos próximos 45 minutos até o início da luta B. Após a conclusão do protocolo de exercícios, cada participante será solicitado a descer um total de quatro vezes de um banco de 30,45 cm (1 pé) de altura, alternando a perna dianteira entre as tentativas de fazer com que cada perna conduza duas vezes para avaliar a dor muscular percebida. usando uma escala visual analógica (VAS) de 100 pontos.

Os participantes serão então randomizados em dois (2) grupos; o grupo Aspalathus linearis (GA) e o grupo controle (GC). Os participantes serão solicitados a retornar após 24, 48 e 72 horas do exercício. Durante cada visita, as medições iniciais, a dor muscular percebida e a recuperação muscular serão repetidas.