Aspalathus Linearis가 신체적으로 활동적이지 않은 젊은 여성의 근육통 및 운동 후 회복에 미치는 영향

자원봉사자가 실험실을 처음 방문할 때 포함 및 제외 기준을 사용하여 포함 여부를 평가하기 위해 선별 검사를 받게 됩니다. 연구에 적합한 대상자에게는 연구의 세부 절차에 대한 정보가 제공됩니다. 그래도 참여하기로 결정한 경우 사전 동의서를 읽고 서명하라는 요청을 받게 됩니다. 연구 기간 동안 NSAIDS 복용을 피하도록 요청받을 것입니다. 또한 참가자는 시험일 7일 전부터 플라보노이드가 풍부한 음식, 음료 및 보충제 섭취를 삼가해야 합니다. 두 번째 방문(검사일) 동안 신체 구성, 인체 측정 변수, 염증 지표(크레아틴 키나제, TNF-α, IL-1 및 IL-6), 인지된 근육통 및 회복, 대퇴사두근 기능과 같은 기준 데이터는 측정됩니다. 시험은 오전 8시부터 정오 12시 사이에 실시됩니다. 테스트 세션 동안 참가자의 대사 상태를 표준화하기 위해 테스트 전 최소 2시간 동안 식사를 할 필요가 없습니다. 또한, 참가자는 검사 전 최소 12시간 동안 카페인 음료와 알코올을 섭취하지 않아야 하며, Borg 척도에서 RPE(지각 운동) 등급이 (>) 12 이상인 격렬한 활동이나 비정상적인 운동을 해서는 안 됩니다. 테스트 전 최소 24시간.

참가자들은 런닝머신(4-7kph)에서 빠르게 걷기로 8분 동안 워밍업을 수행합니다. 그런 다음 BIODEX 운동 프로토콜을 받게 됩니다. 프로토콜은 2개의 운동 시합(A 및 B)으로 구성되며, 각 시합은 등속성 동력계의 오른쪽 다리를 사용하여 수행되는 12개의 최대 간헐적 무릎 확장의 15개 시리즈로 구성되며 그 사이에 60분의 휴식 시간이 있습니다. 60분 휴식 시간 동안 참가자들은 시합 A와 B 사이에서 15분 동안 자전거 인체공학계(Monark)에서 100W로 자전거를 타게 되며, 시합 B가 시작될 때까지 다음 45분 동안 반누운 자세로 휴식을 취하게 됩니다. 운동 프로토콜이 완료된 후, 각 참가자는 30.45cm(1피트) 높이의 벤치에서 총 4회 내려와 인지된 근육통을 평가하기 위해 앞다리를 번갈아 가며 각 다리를 두 번 리드하도록 요청받습니다. 100점 시각적 아날로그 척도(VAS)를 사용합니다.

그런 다음 참가자는 두(2) 그룹으로 무작위로 배정됩니다. 아스팔라투스 리니어리스 그룹(AG)과 대조군(CG). 참가자는 운동 24시간, 48시간, 72시간 후에 다시 돌아와야 합니다. 각 방문 동안 기본 측정, 인지된 근육통 및 근육 회복이 반복됩니다.