Wpływ Aspalathus Linearis na bolesność mięśni i regenerację powysiłkową u młodych, nieaktywnych fizycznie kobiet

Podczas pierwszej wizyty ochotników w laboratorium zostaną oni poddani badaniu przesiewowemu w celu oceny ich włączenia na podstawie kryteriów włączenia i wykluczenia. Osoby zakwalifikowane do badania zostaną poinformowane o szczegółowym przebiegu badania. Jeśli nadal zdecydują się na udział, zostaną poproszeni o przeczytanie i podpisanie formularza świadomej zgody. Zostaną poproszeni o unikanie przyjmowania NLPZ w trakcie badania. Uczestnicy zostaną również poproszeni o powstrzymanie się od spożywania pokarmów, napojów i suplementów bogatych we flawonoidy przez 7 dni przed dniem badania. Podczas drugiej wizyty (dzień badania) zostaną sprawdzone dane wyjściowe, takie jak skład ciała, zmienne antropometryczne, markery stanu zapalnego (kinaza kreatynowa, TNF-α, IL-1 i IL-6), odczuwana bolesność mięśni i ich regeneracja oraz funkcjonowanie mięśnia czworogłowego uda. być mierzone. Badanie zostanie wykonane rano w godzinach 8:00 – 12:00. Aby ujednolicić stan metaboliczny uczestnika podczas sesji testowych, nie będzie on musiał jeść przez co najmniej dwie godziny przed badaniem. Ponadto uczestnicy będą zobowiązani nie spożywać napojów zawierających kofeinę i alkoholu co najmniej 12 godzin przed badaniem oraz nie wykonywać żadnych intensywnych ćwiczeń, których odczuwalny wysiłek (RPE) jest większy niż (>) 12 w skali Borga, ani żadnych nietypowych ćwiczeń w co najmniej 24 godziny przed badaniem.

Uczestnicy wykonają 8-minutową rozgrzewkę w postaci szybkiego marszu na bieżni (4-7 km/h). Następnie zostaną poddani protokołowi ćwiczeń BIODEX. Protokół składa się z dwóch serii ćwiczeń (A i B), z których każda składa się z 15 serii po 12 maksymalnych przerywanych wyprostów kolana, wykonywanych prawą nogą na dynamometrze izokinetycznym z 60-minutową przerwą pomiędzy nimi. Podczas 60-minutowej przerwy uczestnicy będą jeździć na ergometrze rowerowym o mocy 100 W przez 15 minut pomiędzy seriami A i B, a następnie odpoczywać w pozycji półleżącej przez kolejne 45 minut, aż do rozpoczęcia walki B. Po zakończeniu protokołu ćwiczeń każdy uczestnik zostanie poproszony o zejście w sumie cztery razy z ławki o wysokości 30,45 cm (1 ft.), na zmianę prowadząc nogę pomiędzy próbami dwukrotnego prowadzenia każdej nogi w celu oceny odczuwanej bolesności mięśni przy użyciu 100-punktowej wizualnej skali analogowej (VAS).

Następnie uczestnicy zostaną losowo podzieleni na dwie (2) grupy; grupa Aspalathus linearis (AG) i grupa kontrolna (CG). Uczestnicy zostaną poproszeni o powrót po 24, 48 i 72 godzinach ćwiczeń. Podczas każdej wizyty powtarzane będą pomiary wyjściowe, odczuwana bolesność mięśni i regeneracja mięśni.